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Perfekt gegen Hamsterbacken, kräftigt Mund und Wangen I Fitness für dein Gesicht
10 лет назад
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Perfekt gegen Hamsterbacken, kräftigt Mund und Wangen I Fitness für dein Gesicht
Forme mit deinen Lippen einen ganz spitzen Kussmund. Glätte entstehende Falten sanft mit den Händen und öffne auch deine Augen ganz weit und jetzt versuche die gespitzten Lippen zur Nasenspitze zu bewegen. Halte dort die Spannung. Jetzt bewege die Lippen Richtung Kinn. Halte dort wieder die Spannung Komm zurück zur Mitte. Jetzt bewege die Lippen zu deinem linken Auge. Halte wieder. Komm zurück zur Mitte. Bewege nun deine Lippen zu deinem rechten Auge. Halte. Komm zurück zur Mitte. Jetzt zu deinem linken Ohr. Wieder halten. Komm zurück zur Mitte. Jetzt noch zu deinem rechten Ohr. Ein letztes Mal halten. Komm zurück zur Mitte. Und locker lassen. Mach eine kurze Entspannungspause und wiederhole die Übung dann noch 3 Mal . #fit4face #faceyoga #entspannung #hamsterbacken
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