У нас вы можете посмотреть бесплатно No.1 Chest workout | Gay for pay!? | Full day of eating | SFS Ep. 09 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
►Instagram: mosamuelsfitness ► Snapchat: MoSamuels ► 1kg FREE CHICKEN from Muscle Food with code MOFIT ►Twitter: / mosamuels_ ► 10% off Beefit with promo code "mofit10" ►Myfitnesspal: mosamuels Chest workout went like this: Barbell: bench press: 12 reps 60kg, 10 reps 80kg, 8 reps 90kg, 6 reps 100kg, 4 reps 110kg, 2 reps 120kg Dumbell incline press: 12 x 4 sets Dumbell incline flyes 10-14 x 4 sets (final superset with lighter weight) Funky dumbell exercise I forgot the name of (LET ME KNOW IF YOU KNOW IT) 10-14 x 4 sets Dips 10-14 x 4 sets Overhead tricep extension 10-14 x 4 sets. Final set was a drop set superset with cable pushdown. Typically 1 - 1:30 rest times. Songs: WiDE AWAKE / Love Me (Feat Jacob Banks) Reinrag / Planet