Прогрессивный подход к весу при выполнении упражнений с гирей: что дальше? скачать в хорошем качестве

Прогрессивный подход к весу при выполнении упражнений с гирей: что дальше?

Увеличение веса при работе со стальной булавой может быть сложным и заманчивым. Мы расскажем вам о следующем весе булавы для тренировок. Добро пожаловать на наш канал, где мы стремимся повысить вашу силу, выносливость и стабильность в фитнесе. В этом подробном видео мы поможем вам определить, какой вес булавы вам понадобится в следующем тренировочном арсенале. Вы уже использовали булаву, и знаете, насколько это непросто. Возможно, вас соблазнит увеличить вес булавы, чтобы сэкономить деньги и место, но по опыту знаю, что это может быть не так просто. С помощью Алекса из Magic Macebells мы рассмотрим различные тренировочные режимы и необходимые шаги для безопасного прогресса со стальной булавой. Мы рассмотрим ваш начальный вес. Какой вес булавы использовать в сложных круговых тренировках по принципам F.I.T.T. Какой вес вам понадобится для тренировок со стальной булавой в режиме Steel Mace Flow. Математическое объяснение того, почему вес не увеличивается линейно, и как определить, готовы ли вы к следующему увеличению веса. Статья в блоге о следующем весе = https://www.armouredmuscle.com/post/y... Статья в блоге о весе для кулака = https://www.armouredmuscle.com/post/w... Видео о первом весе стальной булавы =    • What's the BEST Weight Steel Mace for Begi...   Регулируемая булава (Великобритания) = https://magicmacebells.com/?srsltid=A... 📌 Скоро появятся новые комплексы упражнений с булавой и обучающие видео. Если вам нравятся тренировки с булавой, функциональный фитнес и тренировки на подвижность, вы попали по адресу. Поставьте лайк видео, поделитесь им с другими и подпишитесь на еженедельные обучающие видео, советы по фитнесу и мотивацию. 👇 Свяжитесь с Armoured Muscle Instagram + TikTok + Facebook = @armouredmuscle Веб-сайт: www.armouredmuscle.com СОЗДАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО #фитнесучебник #стальнаябулава #гиря 00:00 Введение 00:37 Начальный вес 01:44 Вес для комплексных тренировок 05:26 Вес для упражнений со стальной булавой 08:32 Не просто 3 кг? 12:30 Когда добавлять вес 15:56 Все вышеперечисленное