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Mecanismos de defensa que usas TODOS los días sin saberlo

En este video te explico qué son los mecanismos de defensa y cómo actúan de forma inconsciente para protegernos del dolor emocional, la ansiedad y los conflictos internos. A partir de las ideas de Sigmund Freud, te cuento de manera sencilla cómo nuestra mente utiliza estrategias como la negación, la represión o la proyección en la vida cotidiana, muchas veces sin que nos demos cuenta. También comparto ejemplos claros para que puedas identificarlos en tu propia experiencia y entender que estas defensas no son algo negativo, sino herramientas psicológicas naturales que nos ayudan a adaptarnos y mantener nuestro equilibrio emocional.