Причина №1, по которой вы выглядите старше своих лет (и как это исправить) скачать в хорошем качестве

Причина №1, по которой вы выглядите старше своих лет (и как это исправить)

🌐 Доктор Чубак — основатель VitasupportMD (https://vitasupportmd.com) и главный врач Chuback Vein Center (https://www.chubackveincenter.com). 📧 Свяжитесь с нами: [email protected] Что, если бы вы могли омолодиться, не меняя дату рождения, а изменяя возраст своих клеток? В этом видео доктор Джон Чубак, сердечно-сосудистый хирург и специалист по кровообращению, объясняет научные основы биологического возраста, как он измеряется, почему он важен и как выбор образа жизни может буквально замедлить (или даже обратить вспять) процесс старения клеток. Опираясь на недавние клинические исследования, доктор Чубак рассматривает, как простая комбинация витамина D, омега-3 жирных кислот и силовых тренировок, как было показано, замедляет биологическое старение и увеличивает продолжительность жизни (количество лет, в течение которых вы остаетесь активными, независимыми и свободными от серьёзных заболеваний). Вы узнаете: Разницу между биологическим и хронологическим возрастом Как метилирование ДНК и другие эпигенетические маркеры измеряют клеточное старение Почему замедление биологического возраста защищает от болезней и усталости Как омега-3, витамин D и физические упражнения защищают ваши клетки изнутри Пять ежедневных привычек, которые могут естественным образом замедлить внутренние часы вашего организма К концу вы поймете, что современная наука говорит о старении и как небольшие, но последовательные изменения в питании, движении и восстановлении могут значительно улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе. 📌 Посмотрите видео доктора Чубака о раке кожи:    • Skin Cancer: The Silent Killer on Your Skin   💬 Есть вопросы или идеи? Оставьте комментарий, доктор Чубак прочитает их все. 👍 Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь, чтобы получать доступ к понятному, основанному на фактических данных, медицинскому образованию. 📱 Подпишитесь на доктора Чубака: Instagram:   / johnchubackmd   TikTok:   / drjac14   LinkedIn:   / john-chuback-md-facs-17308422   Facebook:   / john.chuback   🛑 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот контент предназначен исключительно для образовательных целей. Никакая информация в этом видео не должна восприниматься как медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой режим здоровья. #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #БиологическийВозраст #ВитаминD #Омега3 #Эпигенетика #НаукаОФизическихУпражнениях #ДокторДжонЧубак #ЗдоровьеСердечно-СосудистыхЗаболеваний #ПрофилактическоеЗдоровье #ПродолжительностьЗдоровья #ЗдоровьеКровообращение #Омоложение #ДокторОбъясняет #ЗдоровьеМозга