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Estiramientos de todo el cuerpo

Ya hace un año que no paro de tener cambios y novedades constantes y no puedo estar más feliz, pero también soy muy consciente de que me cuesta muchísimo desconectar y descansar bien. Es mi gran problema, no todo es tan bonito como parece. Pero soy muy consciente de ello y poco a poco voy mejorando. Entrenar la flexibilidad es mi mejor manera de conectar el cuerpo con la mente. Por ello, junto a los chicos de @springfieldmw os dejo una rutina de movilidad y estiramientos que os puede servir para proteger la musculatura, evitar posibles molestias o lesiones y vaciar tu mente. Si no cuidamos nuestras mentes, todo el resto no sirve de nada, entrenar, comer bien... Un abrazo muy fuerte y espero que os guste. Namaste 🧘🏽‍♂️ #asyoulive #balance #flexibility #Fitness #MuchoMásQueFitness