SPOSÓB NORBERTA 🔥 FENIXA 🔥 TYMCZAKA NA PLECY | POZNAŃ TRIP z DAWIDEM OLSZEWSKIM скачать в хорошем качестве

SPOSÓB NORBERTA 🔥 FENIXA 🔥 TYMCZAKA NA PLECY | POZNAŃ TRIP z DAWIDEM OLSZEWSKIM

Zapraszamy do obejrzenia nowego materiału na naszym kanale. Specjalnie dla Was ‪@dawidolszewski‬ wyruszył w podróż do Poznania aby nagrać trening z "Fenixem", którego nikomu przedstawiać nie trzeba 🔥 ‪@NorbertFenixx‬ przygotował dla Dawida mocny ale i nietypowy trening pleców oraz ramion, a dokładnie bicpesów 💪🏻 W tym filmie Dawid oraz Norbert poruszą masę interesujących tematów jak kwestia różnego podejścia do treningu, regeneracji, kulturystyki, techniki czy budowania siły.. Jeżeli interesuje Cię odpowiedź na pytania: dlaczego warto zacząć trening od ćwiczenia 'akcesoryjnego'? W jaki sposób wykonywać wiosłowanie T-barem aby osiągnąć maksymalne efekty? Jaka jest optymalna ilość ćwiczeń i serii na biceps? Czy noszenie pasa podczas treningu ma wpływ na talie? ▶ Ten film jest dla Ciebie! Niebawem kolejni goście specjalni na naszym kanale! 🔥 Subskrybuj nasz kanał aby być na biężaco! 🖐🏻🛎️ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DAWID OLSZEWSKI ▶ 10% RABATU Z KODEM: DAWID-MP 💣 ▶ INSTAGRAM   / trener_dawid_olszewski   ▶ FACEBOOK   / trenerdawidolszewski   ▶ STRONA https://dawidolszewski.com/ NORBERT "FENIX" TYMCZAK ▶   / norbert_fenix   ▶ https://fenixteam.pl/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ MP SKLEP https://musclepower.pl/ ✅ MP INSTAGRAM   / musclepower.pl   ✅ MP FACEBOOK   / musclepoweronline   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Nietypowy trening pleców i ramion Norbert Fenix Tymczak 00:55 Od czego zacząć trening pleców - aktywacja 04:58 Częsty błąd na siłowni - ciężar vs technika 11:17 Wiosłowanie T-Bar - rodzaj uchwytu, a wpływ na trening. 20:00 Ściąganie uchwytu jednorącz z góry na hammerze. Trening, a kwestia regeneracji. 27:00 Pull Over Hammer 28:48 Przyciąganie sznura na bramce 34:19 Jak zbudować biceps? Jaka ilość ćwiczeń jest optymalna? Sztanga vs hantla?