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DÍA 13 de la Cuenta Regresiva SS 💜 Entrenamiento de PIERNA CON MANCUERNAS de 30 minutos, bajo impacto y sin saltos. Si vienes del DÍA 12, hoy seguimos construyendo fuerza 🔥 Y si apenas te unes, este entrenamiento trabaja FULL PIERNA de forma segura y efectiva. Estructura del entrenamiento: ✔️ Calentamiento ✔️ 4 circuitos de pierna (x2) ✔️ Bono final para cerrar con todo ✔️ Ritmo controlado, enfoque en fuerza y estabilidad Trabajamos glúteos, cuádriceps, femorales y piernas completas, ideal para hacerlo en casa y cuidar las articulaciones. 💜 Mañana nos vemos en el DÍA 14, un día de respiro y estiramiento para recuperar el cuerpo y seguir avanzando en la cuenta regresiva. Guarda este video y hazlo a tu ritmo. Vamos paso a paso… ya estamos en la recta final 💪✨