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鷹嘴豆血糖升多少❓電鍋煮的鷹嘴豆PK罐頭鷹嘴豆

鷹嘴豆血糖升多少❓電鍋煮的鷹嘴豆PK罐頭鷹嘴豆電鍋煮鷹嘴豆👇 • 鷹嘴豆煮法#減肥#食譜#food#shorts 如何烤鷹嘴豆👇👇👇 • 如何烤鷹嘴豆#美味#零食#直接烘烤做法#shorts 大家好我是Vivian，很多文章都指出鷹嘴豆可以控制血糖，但是我之前測過罐頭鷹嘴豆他的血糖波動比白飯還要高，讓我對他失去信心，今天我要來測用電鍋煮的鷹嘴豆，看看他的血糖波動有多少？是不是對血糖很友善呢？待會我會先測空腹血糖再吃之後測餐後1小時、兩小時以及3小時血糖。並算出血糖波動跟大家分享每個人測出來的血糖數據都不一樣，我的血糖數據僅供大家做參考血糖實驗的免責聲明: 1.每個人的年齡、身體狀況、疾病、藥物、活動量、運動量、作息、工作、情緒等條件皆有所不同，食物升血糖實驗僅能呈現個人的結果，不代表每個人用同樣的飲食方式也會得到相同的結果。 2.我不是醫療專業人士,我沒有糖尿病。 3.實驗方式:沒有運動、沒有吃點心、沒有過量活動、沒有注射速效胰島素。 4.血糖實驗呈現只有1次結果，並沒有大量試驗。 5.血糖實驗結果僅供參考，本頻道影片無法對您的健康負責。 6.糖尿病友請按照醫囑規則用藥；並依照您的醫生、營養師、糖尿病衛教師指示管控血糖。請點贊、訂閱、留言、分享，幫助我做出更好的視頻，也可以購買『超級感謝』支持我創作更好的視頻！ *喜歡的話請訂閱並分享出去 *您的批評鼓勵是我進步的動力另外說明一下，我不是醫生也不是護理師也不是營養師，今天做這個血糖測試，完全是因為自己想做實驗，血糖實驗結果僅供參考。 0:05 吃鷹嘴豆可以幫助控制血糖嗎？ 0:16 血糖實驗的步驟和方式介紹 0:27 電鍋煮的鷹嘴豆75克（測血糖的食物） 0:34空腹血糖 0:36 吃鷹嘴豆 0:39 餐後1小時血糖 0:43 餐後2小時血糖 0:47 餐後3小時血糖 1:01如何熱推影片 1:14血糖波動數據分析 1:34 今天血糖數字很詭異，我特別問了思思醫生 1:57 和半碗白飯的血糖數據作比較 2:26 吃鷹嘴豆的好處和優點 2:36 如何用電鍋煮鷹嘴豆？ 2:49 血糖波動是什麼？ 2:51 結尾＃吃鷹嘴豆可以幫助控制血糖嗎？＃要測血糖的發泡錠營養標示介紹 #今天血糖數字很詭異，我特別問了思思醫生 #和半碗白飯的血糖數據作比較 #吃鷹嘴豆的好處和優點 #如何用電鍋煮鷹嘴豆？＃瘦身和遠離糖尿病的秘訣＃血糖波動是什麼？ #血糖波動不要超過30對瘦身與控制血糖比較有利＃血糖實驗＃如何成功減肥＃測血糖＃血糖和熱量控制＃糖尿病 #糖尿病飲食吃完食物的血糖波動越小對身體比較有好處，因為如果血糖的波動大，會促使胰島強烈分泌胰島素，容易合成脂肪，抑制脂肪分解，因此血糖波動大對減肥以及維持體重比較不利，另外血糖波動大也與心血管疾病風險增加有關，容易造成血糖波動大的食物就是澱粉（碳水量）高或者是含精緻糖的食物，這些我們都要適量吃，避免我們的血糖過度波動，造成身體不健康或者是沒有辦法達到對自己身材要求的標準如果你喜歡我的影片，請給我一個讚也請訂閱我的頻道，不要忘記開小鈴鐺喔，才不會錯過我每次的分享跟留言回覆，謝謝! #糖尿病控制 #糖尿病高血糖 #高血糖飲食 #糖尿病血糖 #糖尿病飲食控制 #糖尿病吃 #糖尿病血糖高吃完食物的血糖波動越小對身體比較有好處，因為如果血糖的波動大，會促使胰島強烈分泌胰島素，容易合成脂肪，抑制脂肪分解，因此血糖波動大對減肥以及維持體重比較不利，另外血糖波動大也與心血管疾病風險增加有關，容易造成血糖波動大的食物就是澱粉（碳水量）高或者是含精緻糖的食物，這些我們都要適量吃，避免我們的血糖過度波動，造成身體不健康或者是沒有辦法達到對自己身材要求的標準如果你喜歡我的影片，請給我一個讚也請訂閱我的頻道，不要忘記開小鈴鐺喔，才不會錯過我每次的分享跟留言回覆，謝謝! #糖尿病控制 #糖尿病高血糖 #高血糖飲食 #糖尿病血糖 #糖尿病飲食控制 #糖尿病吃 #糖尿病血糖高 #糖尿病可吃飯 #血糖高飲食 #高血糖怎吃 #高血糖吃什麼 #高血糖可吃什麼 #高血糖飲食控制 #糖友飲食 #澱粉食物怎吃 #澱粉怎麼吃 #糖尿可吃什麼 #血糖控制 #麵食升糖指數 #米飯升糖指數 #升糖指數GI值#奇亞籽#超級食物＃咖啡＃香蕉#抗性澱粉 #降血糖食物 #糖尿病食物 #糖尿病食療 #糖尿病食療法 #降血糖的食物 #可以降血糖的食物 #可以降低血糖的食物 #可降低血糖食物 #可降血糖食物 #降低血糖食物 #糖尿病降血糖 #糖尿病降低血糖 #糖尿病人降血糖 #糖尿病人降低血糖 #降血糖食材 #糖尿病食物 #食物糖尿病 #食物糖尿病 #糖尿病降糖 #糖尿降血糖食物 #糖尿食物 #降血糖 #糖尿病可以吃的 #糖尿病可吃的 #糖尿病可吃的東西 #糖尿病可多吃的 #糖尿病可多吃的東西 #糖尿病可多吃的食物 #糖尿病可吃的食物 #糖尿病降血糖食物 #糖老大 #糖老大糖尿病 #糖老大食 #糖尿病血糖 #糖尿病高血糖 #糖尿病血糖高 #高血糖尿病 #高血糖糖尿病 #高血糖怎麼辦 #高血糖怎降 #高血糖吃什麼 #高血糖怎吃 #降血糖怎吃 #降血糖吃什麼 #降血糖要吃什麼 #降血糖怎吃才好 #降血糖吃 #diabetesfood #diabetesfoods #diabetesfoodstoea#飲料 #天然 #天然降血糖 #糖尿病降血糖 #降血糖糖尿病 #飲料推薦 #糖尿病飲料 #降血糖 #天然飲料 #降低血糖 #快速降血糖 #糖尿病降血糖飲料 #有效降血糖 #天然有效 #快速有效 #糖尿病天然降血糖 #天然降血糖飲料 #快速降血糖飲料 #糖尿病視頻 #糖尿病降糖 #糖尿病頻道#糖尿病飲食 #糖尿病降血糖 #糖尿病高血糖 #糖尿病血糖 #糖尿病控制 #糖尿病控糖#降血糖食物 #胰島素食物 #膳食纖維食物 #控血糖食物 #控血糖方法 #降血糖方法 #降低血糖方法 #低熱量飲食 #降血糖飲食 #控糖食物 #控糖飲食 #控血糖飲食 #低血糖飲食 #秋葵 #海帶 #紫菜 #洋蔥 #秋葵水 #秋葵降血糖 #海藻降血糖 #洋蔥降血糖 #血糖不佳 #血糖控不好 #糖化血色素不好 #糖化血色素不佳#控糖 #飲食 #食物#糖尿病降血糖 #降血糖糖尿病 #飲料推薦 #糖尿病飲料 #降血糖 #天然飲料 #降低血糖 #快速降血糖 #糖尿病降血糖飲料 #有效降血糖 #天然有效 #快速有效 #糖尿病天然降血糖 #天然降血糖飲料 #快速降血糖飲料 #糖尿病視頻 #糖尿病降糖 #糖尿病頻道#秋葵#芹菜＃馬鈴薯＃腰果＃杏仁果#瓜子

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