Dr Cezar: Scapa de grasimea de pe organe - 10 metode [partea 1] скачать в хорошем качестве

Dr Cezar: Scapa de grasimea de pe organe - 10 metode [partea 1]

Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 23 februarie - 06 iunie 2026 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Botosani, Bistrita, Baia Mare, Satu Mare, Oradea, Arad, Deva, Zalau, Targu Mures, Targu Jiu, Ramnicu Valcea, București, Tulcea, Galati, Piatra Neamț, Iasi, Miercurea Ciuc, Brasov, Pitesti, Craiova, Drobeta Turnu Severin, Resita, Timișoara, Alba Iulia, Cluj Napoca, Sibiu, Ploiești, Buzau, Calarasi, Constanta, Braila, Bacău și Suceava. Nu poți ajunge fizic la eveniment? Nicio problemă! Acum poți participa din confortul casei tale, direct pe Zoom. Bucură-te de aceleași informații valoroase, indiferent de locul în care te afli! Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente. . Dacă ai grăsime în jurul taliei cu siguranță ea este prezentă și pe organe, iar grasimea de pe organe este cu mult mai periculoasă decât cea de pe solduri, brațe sau trunchi! 00:00 Sindromul metabolic 01:34 Rezistenta la insulina 02:40 Rolul stratului de mucus intestinal 03:16 Cum sa faci post intermitent 04:25 Cum sa te adaptezi treptat Vezi partea a 2-a aici:    • Dr Cezar: Scapa de grasimea de pe organe -...   SINDROMUL METABOLIC - daca sunt cel putin 3 din urmatoarele 5 criterii: Circumferința abdominală peste 88 cm (in cazul femeilor) sau peste 102 cm (in cazul bărbaților) Tensiune arteriala mai mare de 130/85 mmHg, Glicemia peste 100 mg/dl, Trigliceride peste 150, HDL - colesterolul scăzut sub 40 (la bărbați) sau 50 mg/dl (in cazul femelor ) Chiar si unele persoane cu o greutate normala pot avea Sindrom Metabolic! Dar de ce e important sa stii asta? Deoarece sindromul metabolic poate crește riscul pentru bolile de inima sau cancer. Prima și cea mai importantă măsură: Redu numarul de mese pe zi si fereastra de timp in care te alimentezi și renunța la gustarile dintre mese, snackuri, batoane sau shake-uri proteice! Rezistenta la insulina: Cum știi dacă ai rezistența la insulina? Nu poți rezista mai mult de cateva ore fără sa mananci pentru ca ti se face foarte foame. De asemenea poti face si următoarele analize: glicemia, hemoglobina glicata, insulina si indicele HOMA - care măsoară direct rezistenta la insulină. Chiar dacă pe termen scurt mâncatul frecvent te-ar putea ajuta sa scazi in greutate, deoarece se consuma mai multă energie pentru digestie, în timp creste rezistenta la insulina si iti va fi foarte greu sa-ti mentii greutatea. De asemnea, suprasolicitarea sistemului digestiv determina uzura organismului, scaderea energiei pentru celelalte funcții ale corpului și imbatranire precoce. Intestinul are la interior un strat protector de mucus care funcționează ca o barieră ce permite absorbția substanțelor nutritive, blocand în același timp moleculele și bacteriile dăunătoare. Cu cat mancam mai des acest strat protector se consuma și devine din ce în ce mai subțire, cu atat mai repede cu cat alimentele sunt mai iritante, intestinul devenind permeabil pentru unele substante nocive care trec de bariera, ajung in sange și produc inflamatie. . DISCLAIMER Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini. 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓 Programări consultații: 💓www.doctorcezar.ro💓 ☎ +40 799 213 789 📧[email protected] facebook.com/doctorcezar.ro instagram.com/doctorcezar.ro tiktok: doctorcezar.ro . . . Editare video 🎬Koolgraphy ☎ +40 742 300 805 📧[email protected] facebook.com/koolgraphy instagram.com/koolgraphy.ro