Mantenere alti livelli di vitamina D anche in inverno. скачать в хорошем качестве

Mantenere alti livelli di vitamina D anche in inverno.

I mesi invernali rappresentano una sfida fisiologica: la ridotta esposizione alla luce solare comporta una drastica diminuzione della sintesi di vitamina D, con il rischio di carenze significative nella popolazione. Questo è ancor più rilevante per le persone con sovrappeso o obesità, che tendono ad avere livelli sistemicamente più bassi a causa del suo accumulo nel tessuto adiposo. Un recente studio ha indagato se l’esercizio fisico, anche senza perdita di peso né supplementazione, potesse agire da modulatore positivo del metabolismo della vitamina D durante l’inverno. Approfondimenti: Perkin, O. J., Davies, et al., (2025). Exercise without weight loss prevents seasonal decline in vitamin D metabolites: The VitaDEx randomized controlled trial. Advanced Science, 12, 2416312. Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale, info ed archivio puntate su http://www.risvegliomuscolare.it ************** ➡️ Il mio sito internet https://www.depascalis.net ➡️ Resta aggiornato, iscriviti al canale youtube con un clik https://www.depascalis.net/youtube ************** 🍎 Hai bisogno di un nutrizionista? Contattami e fissa un appuntamento: https://www.depascalis.net/nutrizionista ************** 📕 Puoi approfondire l'argomento con uno dei miei libri: https://www.depascalis.net/amazon