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Meditación para la Fertilidad

En un artículo que escribí hace un tiempo puse este maravilloso Mantra de Deva Premal. Me gustaría que mientras oís este mantra, siguierais estas pequeñas indicaciones que os doy a continuación: Ponte en una posición cómoda, si es sentada, mejor. Pero sin forzar nada. Esta meditación es mejor si la haces con los ojos cerrados. Empieza siendo consciente de tu respiración. Siente como el aire entra por la nariz y sale por la nariz. Puedes estar así durante 3 minutos. Ocurre con frecuencia, que la mente se va a pensar en otras cosas que tenemos por hacer o que hicimos, no te enfades, no pasa nada, simplemente coge a la mente que se ha ido y tráela de nuevo a tu respiración. Y ahora, puedes imaginar que el aire que respiras, es sanador y purificador, y que llega directamente a tu útero, llenándolo de luz y fertilidad. Quédate con esa sensación hasta que notes físicamente el útero. Vuelve a tu respiración y poco a poco, cuando acabe el mantra, puedes salir de este estado de relajación. Qué? Cómo os habéis quedado? De maravilla, verdad? A que no imaginabais que en tan pocos minutos, vuestro estado de ánimo pueda cambiar tanto, y relajarse tanto???? Pues queridas, lo que acabáis de hacer, es solo un pequeño ejemplo de Mindfulness con Meditación de útero, y lo hago con mis pacientes a diario en PsicoFertilidad Natural y se obtienen MUY buenos resultados, tanto a nivel físico como mental. Cambiar nuestra vida es mucho más fácil de lo que pensamos. Fuente: http://www.fertilidadyreproduccion.co...