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El ocio ha cambiado. Y ahora, ¿qué?

Una reflexión sobre cómo el ocio ha cambiado y por qué muchos sentimos la necesidad de volver a lo analógico: usar las manos, crear, construir algo real. La ciencia lo confirma: hacer cosas manuales mejora la memoria, la motivación y hasta la salud mental. Quizá ha llegado el momento de dejar de consumir tanto contenido y empezar a crear algo con sentido. Mencionado en este vídeo: Clínica Mayo "Engaging in cognitive activities, aging, and mild cognitive impairment" – Muestra reducción del 30-50% en deterioro cognitivo con knitting, woodworking y crafts. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21677... Actividades manuales reducen riesgo https://www.mayoclinicproceedings.org... Kelly Lambert "Effort-Based Reward (EBR) training enhances neurobiological efficiency" – Sobre persistencia, dopamina y recompensas en tareas manuales. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23085... Publicaciones completas: Lista en su lab, incluyendo efectos en serotonina/dopamina. https://www.kellylambertlab.com/scien... TEDx "Improving our neuroplasticity"    • Improving our neuroplasticity | Dr. Kelly ...   He creado todo esto para ti: 👉🏽 Únete a la membresía para acceder a contenidos exclusivos y apoyar la continuidad de este canal / @lauramascaro 💧 Consigue tu primer kit de aceites esenciales y entra en mi comunidad privada para aprender a tener una vida sin tóxicos http://eternoveraneante.com/kit ⏳ Proyecto Cronos: https://eternoveraneante.myflodesk.co... 💸 ¿Dónde crece el dinero? Libro de finanzas para niños de todas las edades (¡lo escribí yo!) https://amzn.to/4lZaj4t 👇🏽Otros vídeos que te gustarán 👇🏽 Si todo te parece falso, este vídeo es para ti    • Si todo te parece falso, este vídeo es par...   El mundo ha cambiado. Y ahora, ¿qué?    • El mundo ha cambiado. Y ahora, ¿qué?   Cómo usar aceites esenciales con niños    • Cómo usar aceites esenciales con niños   00:00 El ocio y la tecnología 02:27 El ocio como obligación 04:01 Redes sociales y comunicaciones 06:28 Ya no hacemos cosas a mano 07:54 Hobbies manuales 08:22 Estudio Clínica Mayo: deterioro cognitivo 09:30 El clan del oso cavernario 10:18 Usar las manos 11:05 Estudio Kelly Lambert 12:11 Generar expectativa sobre el resultado 12:50 Autocuidado analógico y ancestral 16:42 Creatividad y menopausia