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Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé

Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé ¿Sientes que últimamente olvidas las cosas con facilidad? 🧠 En este video, la psiquiatra Marian Rojas Estapé revela el hábito diario más común que está deteriorando tu memoria y tu concentración sin que te des cuenta. Descubre cómo el estrés, la multitarea y la sobreestimulación digital afectan directamente tu cerebro y qué puedes hacer hoy para recuperar tu enfoque, energía mental y claridad. 🌿 A través de la neurociencia y la psicología práctica, aprenderás hábitos simples y efectivos para fortalecer tu memoria y cuidar tu salud mental cada día. 🧩 Lo que aprenderás: El vínculo entre estrés y pérdida de memoria Hábitos que dañan la atención y la concentración Cómo restaurar la memoria con ejercicios mentales simples Qué alimentos y rutinas ayudan a tu cerebro a rendir mejor Consejos de la Dra. Marian Rojas para cuidar tu mente