必ず家にある、どこにでもある普通のお米をもっちもちの蒸しパンにします【グルテンフリー】【生米パン】 скачать в хорошем качестве

必ず家にある、どこにでもある普通のお米をもっちもちの蒸しパンにします【グルテンフリー】【生米パン】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ------------------------------------------------------ memo ------------------------------------------------------ お米でパンを作ろうと思ったらフリスビーになったので、蒸しパンにしてみました。 ------------------------------------------------------ 使った材料 ------------------------------------------------------ お米 120g(浸水後155~160g) 牛乳 90g(低脂肪乳などでも可) 砂糖 大さじ3(今回は大さじ1をラカントに) 油 10g(なくても作れる) 塩 ひとつまみ(なくても作れる) ベーキングパウダー 4g ------------------------------------------------------ 使った材料や道具 ------------------------------------------------------ ラカント https://amzn.to/2UOANMR タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321 https://amzn.to/42t9ech 岩谷産業 サイレントミルサー IFM-S30G https://amzn.to/3Iqk8Hx iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 4個セット パック&レンジ PS-PRN-4G1 https://amzn.to/45bttwF 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ ------------------------------------------------------ PFC、カロリー等(ざっくり) ------------------------------------------------------ 上記量全部で、約653kcal P10.2g F14.5g C115.8g(糖質115.2g) 油なし、低脂肪乳使用の場合、約546kcal P10.7g F2g C116.4g(糖質115.8g) ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ------------------------------------------------------ 各種SNS、連絡先 ------------------------------------------------------ Twitter ▶   / bakubaku_pan   Instagram ▶   / bakuba_cook_dayo   ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。    / @bakubacook   #ばくばクック #蒸しパン #生米パン 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。