8-минутная коррекция простаты | Позы йоги, которые действительно работают для мужчин скачать в хорошем качестве

8-минутная коррекция простаты | Позы йоги, которые действительно работают для мужчин

Улучшите здоровье простаты естественным путем с помощью этой 10-минутной домашней программы йоги для мужчин старше 50 лет. Этот мягкий, но эффективный комплекс упражнений поддерживает функцию мочеиспускания, уменьшает ночное мочеиспускание и помогает снять напряжение в области таза — без спортзала и оборудования. Что вы получите: • 8-минутная полная последовательность упражнений, направленных на поддержку простаты • Простые позы йоги, подходящие для начинающих • Советы по облегчению дискомфорта и улучшению кровообращения в области таза • Без оборудования — выполняйте дома уже сегодня Для кого это предназначено: Это видео предназначено для мужчин старше 40 лет, особенно для тех, кто испытывает симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), такие как частое мочеиспускание, дискомфорт в области таза или изменения потока мочи. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Как выполнять: Расписание с указанием времени: 0:00 Начало – Разминка 0:47 Поза 1 – Мягкая растяжка таза 3:00 Поза 2 – Улучшение кровообращения в пояснице и тазу 6:00 Поза 3 – Работа с бедрами, улучшение кровообращения Почему йога полезна для здоровья простаты: Йога увеличивает приток крови к области таза и укрепляет мышцы, поддерживающие контроль над мочевым пузырем, что может помочь уменьшить симптомы, связанные с увеличением простаты. Для достижения наилучших результатов сочетайте с регулярными прогулками или легкими кардио-тренировками. Подпишитесь, чтобы получать больше: Получайте еженедельные комплексы упражнений для мужского здоровья, низкоинтенсивные упражнения и естественное оздоровление. 🌱 Избавьтесь от проблем с простатой с помощью моего курса «Восстановление простаты» ➡️ https://yogawithamit.com/prostate-course Похожие практики: ● 4-минутная йога для здоровья мочевыводящих путей -    • Urinary Bladder & Prostate Problems Home W...   ● Йога для облегчения боли в спине -    • Yoga for Lower Back Pain Relief at Home | ...   ● Мягкая, но эффективная утренняя йога для людей старше 50 лет -    • Yoga for Prostate Problems | Best Exercise...   🙏🏻Это Амит Намдев ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал традиционного йоги от Амита Намдева, сертифицированного преподавателя йоги, обладателя диплома по йоге и натуропатии от правительства Индии. Здесь вы найдете пошаговые бесплатные видеоуроки по йоге, от коротких 5-минутных упражнений до более длительных 45-минутных практик для всех уровней подготовки, которые помогут вам растянуться, избавиться от стресса, стать сильнее, счастливее, здоровее и, что не менее важно, осознаннее... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы получать БОЛЬШЕ бесплатных видео по йоге каждую неделю:    / @yogawithamit   —————————————— !!! Предупреждение !!! Это видео не является медицинской консультацией. Амит Намдев — сертифицированный правительством Индии инструктор по йоге с 16-летним опытом преподавания. Однако он не является вашим терапевтом и не может знать вашу точную проблему или поставить вам диагноз с помощью YouTube. Поэтому, пожалуйста, не используйте это видео, чтобы избежать обращения к своему врачу или терапевту. Это видео предназначено только для демонстрации правильных техник для умственных или физических упражнений и не должно использоваться для самодиагностики или самолечения без консультации с вашим лечащим врачом или терапевтом. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать эти техники, и если вы почувствуете дискомфорт во время выполнения любого из этих упражнений, немедленно прекратите их и обратитесь к своему врачу. Спасибо за сотрудничество. :) __________________________________ #ЗдоровьеПростаты #ЙогаДляМужчинСтарше50 #ОблегчениеДиГрудногоДвижения #УпражненияДома #ЗдоровьеМужчин