У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 Мин Глубокое Ядро и Пресс | Челлендж Пилатес на Коврике Дома | Для Всех Уровней, Без Оборудования или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Эта интенсивная и быстрая тренировка пилатеса для глубоких мышц кора направлена на нижнюю часть живота и самые глубокие слои вашего кора. Приведите в тонус нижние абс и потеряйте жировые отложения на животе, добавив эту тренировку в свою программу. Оборудование не требуется — этот пилатесный челлендж подходит для всех. Сочетая лучшие упражнения для пресса женщин всех возрастов, эта лежачая тренировка идеально подходит для выполнения в любом месте — вам нужен только коврик и больше ничего. Без воздействия на колени или ноги, без оборудования, без планок. Эта тренировка нацелена на глубокие мышцы кора и брюшные мышцы, чтобы развить стабильный и функциональный корпус. В сочетании с моими полными программами тренировок и планом питания (Метод LEAN), она также поможет вам достичь видимых пресса. Помните, результаты приходят с постоянством, наслаждением движением и сбалансированным и питательным рационом. Чтобы отпраздновать эту невероятную семью на YouTube, у нас есть что-то особенное для вас! 💥 Попробуйте Метод LEAN с эксклюзивным предложением: получите 2 недели бесплатного пробного периода в приложении LEAN и сэкономьте до 50%, если решите остаться после пробного периода. Не упустите — кликните по ссылке и присоединяйтесь к лучшему фитнес-сообществу: https://bit.ly/leanappytoffer. 💪⚡️ 🔥 Присоединяйтесь к Методике Преобразования LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо под рукой! Получите лучшие результаты в приложении LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩🎓 Студенты получают 25% скидку на Метод Преобразования LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите свои бесплатные программы тренировок дома здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ: Instagram: / lillysabri TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides: / 508730913266325 Twitter: / lillysabri Facebook: / lilly.sabri 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на иконку колокольчика, чтобы получать уведомления, когда я загружу новое видео. *Отказ от ответственности:* Пожалуйста, помните, что мы не можем уменьшать жир в конкретных областях тела, то есть не можем выбрать, откуда будет уходить жир. Однако для того, чтобы добиться потери жира, я рекомендую следующее: 1. Быть в дефиците калорий 2. Кардио/HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на своем канале) 3. Силовые тренировки и целенаправленные упражнения для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки делать, чтобы не только построить сильное тело, но и почувствовать себя потрясающе. Помните, что каждое тело уникально, и все мы прогрессируем с разной скоростью. То, что вы пришли и завершили эту тренировку, — это потрясающе. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только вашего физического состояния, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших фитнес-целей и здорового образа жизни — это постоянство и здоровые изменения в образе жизни без ограничений. Я не верю в странные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли