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Bienvenue dans cette vidéo essentielle pour votre bien-être ! Saviez-vous qu'à partir de 30 ans, notre corps commence à perdre de la masse musculaire ? Et après 50 ans, cette perte peut atteindre jusqu’à 2 % par an, entraînant des conséquences sur notre force et notre vitalité. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions ! Dans cette vidéo, je vous présente 6 aliments incontournables qui vous aideront à préserver et même à renforcer vos muscles, quels que soient votre âge et votre mode de vie. Ces aliments sont des alliés puissants pour lutter contre la sarcopénie et retrouver l’énergie nécessaire pour mener une vie active et épanouie.