Скачать с ютуб видео چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

چگونه با یک تمرین ورزشی در وقت‌مان صرفه‌جویی و قلب‌مان را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟

آیا شما با تمرین‌های «HIIT» آشنا هستید؟ آنها با وجود کوتاه بودن، اثرات فوق‌العاده‌ای روی ارتقای سلامت دارند که بسیاری افراد از وسعت آن اطلاع ندارند. در این اپیزود با مزایا، نحوه انجام و بهترین زمان‌بندی‌های انجام این نوع تمرین آشنا می‌شویم. پوستر: دستورالعمل «حداقل» فعالیت فیزیکی بر اساس سن https://updatemd.com/health-longevity... فهرست: 00:00 - مقدمه 04:26 - چه کسانی می‌توانند از تمرین‌های هیت استفاده کنند؟ 04:59 - امکان انجام تمرین‌های هیت با انواع فعالیت بدنی 05:30 - چگونگی انجام تمرین هیت 07:09 - بهترین بازه‌های زمانی و مدت‌زمان کلی تمرین 09:12 - از چه ابزاری برای مدیریت تمرین هیت استفاده کنیم؟ اپلیکیشن‌های هیت: اندروید: Nike Training Club: Fitness https://play.google.com/store/apps/de... Interval Timer － HIIT Training https://play.google.com/store/apps/de... Tabata Timer: Interval Timer https://play.google.com/store/apps/de... آیفون: Nike Training Club: Wellness https://apps.apple.com/us/app/nike-tr... PushPress Workout Timer https://apps.apple.com/us/app/pushpre... با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست دکتر بابک شکارچی دکتر اعظم بذرافشان دکتر علی‌اصغر هنرمند پریا شمس‌الدین

Comments