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🍎ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)のYouTubeチャンネルへようこそ！ 今回の動画ではコレステロールや中性脂肪の下げ方や食べ物についてお話ししましたが、野菜や果物のパワー、季節ごとの症状への対策、最新の医療ニュースなど、あなたの健康に役立つ知識を丁寧に明るく元気に、そして分かりやすくお届けします(^^)医師としての視点を活かし、毎日の生活に取り入れやすい健康のヒントをお伝えしています。 🍊他の動画もぜひチェックしてみてください！ 気になるテーマや疑問がきっと見つかるはずです。視聴していただけることで、あなたの健康への理解が深まり、毎日がより豊かになるお手伝いができると信じています。 🍈公式LINEを活用して、健康的な新習慣を始めませんか？ ドクターハッシー公式LINEでは「健康度チェック」が受けられるほか、登録者限定の特典や最新情報が届きます！あなたの健康的な生活を、さらに輝かせる第一歩にお役立て頂けます。 👉詳細はこちら: https://hashimotomasayoshi.co.jp/offi... ※動画内やサービスで提供される内容は一般論に基づいています。格別の注意を払っておりますが、個々の状況に合わせたアドバイスは含まれておりません。大変申し訳ございませんが、利用による損害が発生した場合も、責任を負いかねますのでご理解の程宜しくお願い致します。 〇本動画の参考文献をご紹介します。 ①糖尿病診療ガイドライン2019 日本の医療現場で一般的に使用されている糖尿病に関する診療ガイドラインです。日本糖尿病学会の公式HPにて公開されています。 http://www.jds.or.jp/modules/publicat... ②Design of and rationale for the Japan Diabetes Optimal Integrated Treatment study for 3 major risk factors of cardiovascular diseases (J-DOIT3): a multicenter, open-label, randomized, parallel-group trial(BMJ Open Diabetes Res Care. 2016; 4(1): e000123.) 糖尿病(血糖値)や高血圧(血圧)そして脂質異常症(高脂血症,脂質)の管理を含む多因子介入が、心血管疾患のriskを軽減する事を示す文献です。イギリス医師会雑誌(British Medical Journal)の公式HPにて公開されています。 https://drc.bmj.com/content/4/1/e000123 ③Intensified Multifactorial Intervention in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus(Diabetes & Metabolism Journal 2023;47(2):185-197.) HbA1c、血圧、脂質などの主要な危険因子に対する多因子介入の強化が、2型糖尿病における大血管障害だけでなく微小血管障害のリスクも軽減する事が期待できる事を示す文献です。Diabetes & Metabolism Journalの公式HPにて公開されています。 https://www.e-dmj.org/journal/view.ph... ●関連動画 ①【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1cが下がらない理由は、もしかすると食卓のコレのせいかもしれません…。(糖尿病,血管,ドクターハッシー)    • 伝えたいことがあります。   ②【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロになる危険食材ベスト3(糖尿病,血糖値,血管)    • 【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロになる危険食材ベスト3(糖尿病,血糖値,血管)   ③【勉強熱心な健康マニアも知らない】身体に良さそうで、実は最悪の危険食材を、現役医師が暴露します(糖尿病,血管,脳梗塞)    • 正しい知識を付けて、常識を疑わないといけません。   【今回の動画の内容】 00:00はじめに 00:48コレステロールを下げる方法 第5位 07:26コレステロールが多い食べ物 11:46コメント欄のお願い 12:26コレステロールを下げる方法 第4位 13:42スクショタイム(復習＋‪α) 16:30第4位解説 21:47コレステロールを下げる方法 第3位 22:32スクショタイム(復習＋‪α・第3位解説) 24:36お勧めの運動方法 26:24第3位解説 32:48コレステロールを下げる方法 第2.5位 33:10スクショタイム(復習＋‪α・第2.5位解説) 36:43第2.5位解説 40:50ヘルスケアアカデミー紹介 42:55コレステロールを下げる方法 第2位 45:50コレステロールを下げる方法 第1位 46:25スクショタイム(復習＋‪α・第1位解説) 47:28大切な話 48:53おまけ(第0位) (チャプター作成・チコちゃんさん) #脂肪 #コレステロール #食べ物