#18 Julia Morawska - Medycyna funkcjonalna to interdyscyplinarne narzędzie do naprawy zdrowia скачать в хорошем качестве

#18 Julia Morawska - Medycyna funkcjonalna to interdyscyplinarne narzędzie do naprawy zdrowia

Podcast #18 już jest! Moim gościem jest Julia Morawska. Praktyk medycyny funkcjonalnej, sportowiec, dietetyk, kobieta-rakieta, Wonder Woman. Nasza rozmowa to uświadomienie Wam jak wielowymiarowa jest kwestia samodyscypliny i zarządzania własnymi nawykami, nie tylko w kontekście żywienia czy treningu, ale ogólnie w życiu. Julia dowodzi, że wysiłek włożony w dbanie o siebie ma wartość daleko wykraczającą poza estetykę sylwetki. Dużo rozmawiamy również o równowadze - aby wszystko odbywało się z umiarem i świadomością własnego ciała i jego potrzeb - nie przekraczając granic, które mogłyby negatywnie wpłynąć na zdrowie. Bo nie sztuką jest się zajechać. Podczas rozmowy usłyszysz o: 👉Modelach żywieniowych i ich zastosowaniu 👉Trochę prywatnej historii Julii 👉Medycynie funkcjonalnej i jej zastosowaniu 👉Aktywności fizycznej i sporcie 👉Najczęstszych problemami, z którymi pracuje Julia 👉Całościowym podejściu do leczenia pacjenta 👉Dyscyplinie, konsekwentnej pracy i opóźnionej gratyfikacji Spis Treści: 01:26 Czym jest medycyna funkcjonalna? 05:09 Współpraca z lekarzem 09:43 Holistyczne podejście do zdrowia 11:07 Brak wiedzy lekarzy 18:17 Rozwój branży dietetyków 19:20 System medyczny i profilaktyka 21:31 Specjalizacje i obszary działania 22:35 Zaburzenia hormonalne i przewód pokarmowy 24:28 Związek między sportem a zaburzeniami przewodu pokarmowego 26:18 Praca z pacjentami i satysfakcja z pomagania 28:39 Doświadczenia z dietą ketogeniczną 31:19 Wpływ genetyki i stylu życia na zdrowie 38:29 Postęp w diagnostyce i samodzielne poszukiwanie rozwiązań 39:32 Diagnoza endometriozy 43:58 Skróty myślowe i brak kompleksowych informacji 45:32 Niski poziom tkanki tłuszczowej 51:43 Kontrola i strategie żywieniowe 54:05 Ryzyko hipoglikemii 01:00:26 Wpływ aktywności fizycznej na zasoby glikogenu 01:04:13 Konsekwencje hipoglikemii dla jakości życia 01:11:48 Bezpieczne osiąganie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej 01:13:02 Trudności w badaniu wpływu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej 01:14:17 Zazdrość i wyraz dyscypliny 01:20:21 Zarządzanie budżetem energetycznym 01:21:50 Odroczona gratyfikacja 01:23:04 Przenoszenie umiejętności z jednego obszaru życia do drugiego 01:24:10 Wybór aktywności fizycznej i modelu żywieniowego 01:32:42 Flexible diet i unikanie skrajności Rozmowa już dostępna na Spotify i YouTube! Nasze insta: Julia -   / julia_functional_medicine   Tomasz -   / keto.masz   #medycynafunkcjonalna #trening #otyłość #insulinooporność #redukcja #aktywnośćfizyczna #dieta #zdrowie #endometrioza #podcast