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Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. 🧠 Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano… Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. I nostri pensieri a volte possono provocarci ansia, paura. Possono bloccarci e impedirci di agire. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza. ✨ Lo strumento più efficace per calmare la mente è sicuramente la meditazione. Ricevi gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano iscrivendoti ora sul mio sito www.giusivalentini.com! Hai provato a calmare la tua mente? Come ti sei sentita? Fammi sapere qui nei commenti. ⬇️ --- Ascolta il mio podcast Happy Daily su tutte le app per podcast, e su www.giusivalentini.com/podcast Scopri Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, mindfulness e yoga: www.giusivalentini.com/happy-daily-home