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정신 바짝 차리지 않으면, 당신은 늘 '해로운 마음' 속에 삽니다 | 명상 심리상담 마음 정신 신경 | 전현수박사가 경험한 사마타와 위빠사나 19회

#사마타 #위빠사나 #전현수 #마음부수 #오문인식과정 #속행 #해로운마음 #지혜로운주의 #아비담마 #마음관찰 #윤회 #불교심리학 정신과 의사 전현수 박사님은 불교 심리학(아비담마)의 관점에서 우리가 무언가를 인지하는 찰나의 순간을 현미경처럼 분석합니다. 눈으로 보고, 귀로 듣는 순간, 우리 마음속에서는 '전향-안식-받아들임-조사-결정' 등 복잡한 인식 과정이 순식간에 지나갑니다. 가장 중요한 단계는 '속행(速行)'입니다. 이 7번의 반복적인 마음 작용에서 우리의 마음은 '유익함'과 '해로움'으로 갈리며, 이는 업(業)이 되어 우리 삶에 지대한 영향을 미칩니다. '아름답다'는 생각에는 탐욕과 집착의 마음 부수가, '잘해야지'라는 생각에는 자만의 마음 부수가 동반될 수 있기 때문입니다. 수행의 핵심은 '곱다', '좋다'와 같은 '수식어'를 떼어내고 대상을 있는 그대로, 즉 '정신과 물질'의 현상으로 보는 '지혜로운 주의'를 기르는 것입니다. "정신 바짝 차리지 않으면 우리는 늘 해로운 마음 속에서 윤회의 고통을 반복하게 됩니다." 내 마음의 정밀한 지도를 이해하고 '지혜로운 주의'를 훈련하는 것은 평화로운 삶과 궁극적인 해탈을 위한 필수 과정입니다.

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