У нас вы можете посмотреть бесплатно Как тренировать сильные и слабые стороны | Ваше руководство по индивидуализации тренировок или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Важность индивидуализации тренировок: подробный анализ тренировок, адаптированных под конкретного спортсмена В этом выпуске мы рассмотрим важнейшую роль индивидуализации тренировочных программ для спортсменов. Вместо применения универсального подхода докладчик делает акцент на понимании уникальных физиологических и психологических особенностей каждого спортсмена. На примере Питера Снелла и Себастьяна Коу видео демонстрирует, как различные методики тренировок могут дать успешные результаты для разных типов спортсменов. Подробно обсуждаются такие ключевые факторы, как соотношение быстро- и медленносокращающихся мышечных волокон, аэробная и анаэробная работоспособность, а также баланс сильных и слабых сторон. Подчеркивается важность широкого понимания различных тренировочных систем и адаптации тренировок к конкретным потребностям спортсмена. Независимо от того, являетесь ли вы тренером, бегуном или спортсменом, этот выпуск даст вам ценную информацию для оптимизации эффективности тренировок. Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ 10-дневный тренировочный курс: https://thegrowtheq.kit.com/6e02d7303f Поддержите мою работу: вышла моя НОВАЯ книга. Приобретите книгу «Выиграй игру изнутри»: https://thegrowtheq.com/win-the-insid... 00:00 Важность индивидуализированных тренировок 00:48 Исторические примеры вариативности тренировок 01:57 Понимание физиологии и психологии спортсменов 03:02 Подходы к тренировкам для разных типов спортсменов 06:48 Баланс сильных и слабых сторон в тренировках 10:37 Определение характеристик спортсмена 14:00 Практические советы по индивидуализации тренировок 17:09 Заключение и заключительные мысли