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로메인콩샐러드

재료: 로메인상추, 쑥갓, 미나리(그외 시금치, 상추, 스프링믹스, 아루굴라등 샐러드용 야채들 가능), 양파, 토마토, 피망, 레디쉬, 양송이버섯등등 오리엔탈드레싱: 레몬즙 1/2큰술, 아미노간장 1/2큰술, 올리브유 2큰술, 참기름 1큰술, 꿀 2큰술, 고춧가루 1큰술 을 병에 담고 흔들어 냉장고에 두고 필요할때마다 꺼내어 드레싱으로 사용한다 CalBap 요리칼럼! 상큼한 맛의 샐러드 한접시는 언제나 신선한 건강을 우리에게 제공한다 오늘 이 오리엔탈 드레싱은 동양인들 입맛에 잘 어울려 김치를 즐겨 먹은 우리에게 김치생각 마저도 들지 않게 할 정도로 만족감을 준다 한번 넉넉히 만들어 놓으면 2-3주 동안 샐러드 야채종류만 다르게 준비해서 다양한 샐러드를 즐길 수 있다. 더구나 샐러드를 준비할때 콩 종류를 삶아서 냉장고에 넣어 두고 샐러드 위에 듬뿍 타핑하여 먹으면 맛도 좋을뿐더러 영양적으로도 손색이 없다. 샐러드 드레싱마다 각기 제맛이 있는데 이 오리엔탈 드레싱은 특별히 콩과 잘 어울려 자주 식탁에 올릴지라도 싫증을 내지 않는 우리의 입맛에 잘 맞는 샐러드이다. 녹두는 우리몸에 노폐물과 독소를 배출하고 여러 효능들이 많아 동의보감에서는 약콩으로 알려져 있다. 다이어트 샐러드로, 간단한 저녁식사를 원하는 분들께 안성맞춤이 샐러드로 추천한다

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