THE TETRIS EFFECT: BAGAIMANA GAME DAN AKTIVITAS BERULANG MEMBAJAK MIMPI ANDA ! скачать в хорошем качестве

THE TETRIS EFFECT: BAGAIMANA GAME DAN AKTIVITAS BERULANG MEMBAJAK MIMPI ANDA !

Pernah nggak, setelah main game, scroll HP, atau ngerjain tugas repetitif seharian, pas merem malah “layar” di kepala masih nyala? Kamu kayak masih lihat pola, susunan, atau gerakan yang sama berulang—bahkan kebawa sampai mimpi. Itu bukan mistis, bukan juga halu aneh. Ini fenomena psikologis dan neurosains yang nyata: The Tetris Effect. Di video ini, kita kupas kenapa otak bisa “ngulang” aktivitas yang kamu lakukan terus-menerus, apa hubungannya dengan neuroplastisitas, dopamin, dan gelombang otak saat transisi menuju tidur (fase hipnagogik). Kamu juga bakal tahu kenapa tidur itu bukan sekadar istirahat, tapi momen otak melakukan memory replay dan konsolidasi memori—hingga rutinitas harian bisa masuk ke alam mimpi. Nggak cuma sisi gelapnya (doomscrolling, overthinking, insomnia), kita juga bahas cara memutus pola dengan teknik sederhana ala NLP, mindful breathing, dan kebiasaan cognitive hygiene sebelum tidur. Plus, gimana kamu bisa “membajak balik” otak untuk hal positif: belajar lebih cepat, membangun kebiasaan sehat, dan menata fokus. Tulis di komentar: aktivitas apa yang paling sering membajak mimpimu? #TheTetrisEffect #EfekTetris #Neurosains #Psikologi #OtakManusia #Mimpi #GelombangOtak #Neuroplastisitas #Dopamin #Kebiasaan #Doomscrolling #Overthinking #Insomnia #TidurNyenyak #Mindfulness #NLP #SelfHypnosis #Hipnagogik #MemoryReplay #KonsolidasiMemori