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O Pilates possui muitos exercícios indicados para os idosos, principalmente por trabalhar especificamente com os déficits do envelhecimento. É uma técnica dinâmica que visa desenvolver força, alongamento e flexibilidade em manter as curvaturas fisiológicas do corpo e tendo o abdômen como centro de força, o qual é trabalhado constantemente em todos os movimentos. Então vem conferir o vídeo de hoje e aprenda 5 exercícios de Pilates para idosos utilizando a Chair como equipamento! 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!