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Un MEILLEUR SOMMEIL, moins agité et SANS CAUCHEMARS. Nos solutions surprenantes !
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Un MEILLEUR SOMMEIL, moins agité et SANS CAUCHEMARS. Nos solutions surprenantes !
🌙 Les cauchemars gâchent vos nuits ? Peut-on les transformer en rêves agréables ? 😴 Certains affirment que le cannabis ou le CBD aident à mieux dormir… Mais qu’en dit la science ? 🔬 Dans cette vidéo, un psychiatre et spécialiste du sommeil nous explique tout sur les causes des cauchemars, leurs impacts et les vraies solutions ! ✅ Comment bien dormir ? ❌ Faut-il fuir le cannabis ? 🎭 Peut-on reprogrammer ses rêves ? Regardez jusqu’au bout pour tout savoir ! 🎥💡 00:00 Introduction : peut-on transformer ses cauchemars en rêves ? 00:36 Le cannabis est-il un anticauchemar ? 01:57 Cauchemars : normal ou pathologique ? 03:00 Rythme veille-sommeil et impact sur les cauchemars 05:06 Améliorer son sommeil avec de bonnes habitudes 06:48 Cannabis et cauchemars : que dit la science ? 08:02 CBD et sommeil : mythe ou réalité ? 09:42 Thérapies pour vaincre les cauchemars 10:30 Quand faut-il consulter un spécialiste ?
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