2/10: Подготовка к марафону - корректируем питание и режим дня - Марафон за 10 шагов скачать в хорошем качестве

2/10: Подготовка к марафону - корректируем питание и режим дня - Марафон за 10 шагов

Продолжаем серию роликов, посвященных подготовке к марафону от самого начала и до дня старта, а также восстановления после него. Серия состоит из 10 частей, каждая из которых посвящена отдельным важным аспектам подготовки. Выпуски нужно просматривать в той последовательности, в которой они пронумерованы, т.к. здесь заложен определенный смысл - цикличность подготовки. По итогу просмотра всех видео у вас сложится полное представление о том, как подготовиться к марафону самостоятельно. Список запланированных выпусков: 1) Что ждет тебя при подготовке к марафону 2) Корректируем питание и режим для подготовки к марафону 3) Укрепляем мышцы для хорошей техники бега и беговой подготовки 4) Добиваемся легкого и экономичного бега 5) Учимся выполнять СБУ и "прокатки", формируем основу для более быстрого бега 6) Начинаем выполнять интенсивный бег на тренировке. Развиваем беговые качества 7) Учимся чувствовать свой темп и питаться на дистанции 8) Восстанавливаемся к марафону для наилучшего результата 9) Преодолеваем марафон 10) Восстанавливаемся после марафона Финансовая помощь нам: http://www.donationalerts.ru/r/proman... Дистанционные тренировки с нами: [email protected] Группа вк -http://vk.com/promanblog Инстаграм -   / promanblog   Телеграм - https://www.t.me/promanblog Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog