Как увеличить количество сперматозоидов | Продукты для увеличения количества сперматозоидов | Бес... скачать в хорошем качестве

Как увеличить количество сперматозоидов | Продукты для увеличения количества сперматозоидов | Бес...

Как увеличить количество сперматозоидов | Продукты для увеличения количества сперматозоидов | Бесплодие | Низкое количество сперматозоидов — решение | Продукты для увеличения количества сперматозоидов | Увеличение объёма спермы В этом видео мы обсудили, как увеличить количество сперматозоидов и улучшить их качество. Для начала давайте разберёмся, что такое азооспермия? Азооспермия — это медицинский термин, используемый при полном отсутствии сперматозоидов в семенной жидкости. Что такое нормальный показатель количества сперматозоидов? Нормальное количество сперматозоидов колеблется от 15 до 200 миллионов сперматозоидов на миллилитр семенной жидкости. Считается, что у вас низкое количество сперматозоидов, если у вас меньше 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр или менее 39 миллионов сперматозоидов за эякуляцию. Как улучшить количество сперматозоидов и здоровье спермы? 1. Получайте достаточное количество цинка: Прием добавок цинка повышает уровень тестостерона и количество сперматозоидов у людей с низким уровнем цинка. 2. Регулярные физические упражнения: Исследования показали, что у мужчин, регулярно занимающихся спортом, уровень тестостерона выше, а качество спермы лучше, чем у мужчин, не ведущих активный образ жизни. 3. Добавки D-аспарагиновой кислоты: Добавки D-аспарагиновой кислоты могут повышать уровень тестостерона и количество сперматозоидов. 4. Получайте достаточное количество витамина С: Витамин С является антиоксидантом. Он снижает окислительный стресс в организме. Этот процесс очень важен для здоровья и качества спермы. 5. Избегайте курения и употребления алкоголя: 6. Попробуйте Tribulus Terrestris: Он усиливает либидо-стимулирующее действие тестостерона. 7. Попробуйте принимать добавки пажитника: Он помогает повысить уровень тестостерона, количество сперматозоидов, частоту половых актов и улучшить эректильную дисфункцию. 8. Обратите внимание на ашваганду: Исследования показывают, что ашваганда может улучшить количество сперматозоидов, их подвижность, антиоксидантный статус и уровень тестостерона. 9. Получайте достаточное количество витамина D: Он способствует повышению уровня тестостерона. Питание, повышающее количество сперматозоидов. 1. Продукты с высоким содержанием цинка, такие как: мясо, рыба, яйца и моллюски. Бобовые, такие как нут, чечевица и фасоль, содержат значительное количество цинка. Вы также можете добавить в свой рацион семена тыквы, тыквы, конопли и кунжута. 2. Продукты, богатые витамином C и витамином D. 3. Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), также известные как якорцы стелющиеся (Punkt vine), — лекарственное растение, часто используемое для повышения мужской фертильности. 4. Ашваганда. Дополнительные рекомендации: контроль стресса, правильная гигиена сна, здоровое питание и регулярные физические упражнения. Это улучшит общее состояние. Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше об этой теме. Если вам понравилось наше видео, не забудьте поставить лайк, поделиться им и подписаться на наш канал, чтобы смотреть больше познавательных видео. Источники: Витамин D и количество сперматозоидов: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154... Подробный блог о витамине D: https://medinaz.com/blog/2021/12/10/v... Цинк и качество спермы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19285... Подробный блог о витамине C: https://medinaz.com/blog/2021/10/15/v... Ашваганда: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24371... ------------------------------------------------------------------------ Смотрите другие видео: Лечение эректильной дисфункции:    • Erectile Dysfunction Treatment | 5 simple ...   Дефицит витамина B12:    • Vitamin B12 Deficiency Symptoms | B12 Defi...   ------------------------------------------------------------------------- #бесплодие #количествосперматозоидов #низкоеколичествосперматозоидов #здоровье Медицинская информация: Medinaz Academy не предоставляет медицинские консультации. Материалы, представленные в наших книгах и видео, на нашем веб-сайте или в наших аккаунтах в социальных сетях, не содержат диагноза или других рекомендаций по лечению и не заменяют профессиональное суждение медицинского работника при диагностике и лечении любого человека или животного. Мы стремимся предоставлять исключительно образовательную информацию. Определение потребности в медицинских услугах и видов медицинской помощи, предоставляемой пациенту, должны приниматься только врачом или другим лицензированным медицинским работником. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания.