Выполняйте эту растяжку всего тела ежедневно (для гибкости, подвижности и расслабления) скачать в хорошем качестве

Выполняйте эту растяжку всего тела ежедневно (для гибкости, подвижности и расслабления)

Я выбрала свои любимые упражнения на растяжку и втиснула их в эту короткую программу, чтобы можно было делать их все каждый день. Каждый раз, когда я выполняю эту программу, я чувствую себя прекрасно, бодро и энергично. Надеюсь, вы чувствуете то же самое. Эта программа — часть моего челленджа по обновлению тела, но я рекомендую вам делать эти упражнения и после него, даже если вы вообще пропустите его. Регулярное выполнение этих упражнений в удобном для вас темпе поможет вам развить гибкость, подвижность и общее самочувствие. ______________________________________________ 👉🏻 Подпишитесь на мои еженедельные расписания тренировок: https://rachelgulottafit.substack.com/ 👉🏻 Большинство моих нарядов можно найти здесь: https://bit.ly/3o0U1dE 👉🏻 Приобрести набор моих новых эспандеров: https://www.rachelgulottafitness.com/... ______________________________________________ Большинство песен в моих видео написал мой первый муж. Если вам понравится, можете послушать его видео на Spotify под ником Generation Lost: bit.ly/generation_lost128 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ НАШИ КАНАЛЫ: Уроки фотографии и видеосъёмки:    / mangostreet   Личный канал:    / Канал   Канал моего мужа о личных финансах:    / danielinskeep   Отказ от ответственности: Этот фитнес-канал создан для вашего развлечения. Я сертифицированный персональный тренер NASM, но не врач и не ваша мама! Программы тренировок должны быть адаптированы к вашим индивидуальным потребностям. Чтобы снизить риск травм и избежать их, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы действуете на свой страх и риск (так что даже не думайте подавать на меня в суд)! Я (Рэйчел Гулотта) не несу ответственности за любые травмы или ущерб, причинённые вам в результате просмотра моих фитнес-видео или информации, которой я делюсь. Это включает электронные письма, видео и текстовые сообщения. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по правильной технике выполнения упражнений. Спасибо, что не подали на меня в суд!