Vápník - kdy je prospěšný a kdy škodí? I Trime Podcast 43 s Jakubem Přibylem скачать в хорошем качестве

Vápník - kdy je prospěšný a kdy škodí? I Trime Podcast 43 s Jakubem Přibylem

🟡 Co se v podcastu #43 dozvíte? 🟡 V této epizodě Trime podcastu se detailně zaměřujeme na téma vápníku. Zjistíte více o tom, jaký je význam vápníku pro zdraví a výživu a jak správně optimalizovat jeho příjem. V podcastu rozebíráme různé zdroje vápníku, rozdíly mezi přírodními a syntetickými formami, ale také to, jak minerály přirozeně obsažené v řasách mohou pomoci zlepšit vstřebávání tohoto klíčového minerálu.. Podívali jsme se také na důležitost sledování příjmu vápníku ve vztahu k tělesné homeostáze a jak udržet rovnováhu vápníku v těle i v souvislosti s příjmem dalších nutrientů - vitamínu D3, K2 a hořčíku. Diskutovali jsme o specifických skupinách jako jsou těhotné ženy a lidé s osteoporózou, pro které je správná suplementace vápníkem klíčová. Zajímá vás, jak vhodně doplňovat vápník, aby se předešlo nadměrnému příjmu a toxicitě? Tento podcast je pro všechny, kteří chtějí jít do hloubky a dozvědět se víc o nastavení příjmu vápníku pro optimalizaci zdraví kostí i celkového zdraví. 0:00 Úvod 1:24 Hlavní zdroje vápníku 3:00 Je možné přijmout dostatek vápníku pokud nekonzumuji mléčné produkty 4:00 Doporučené denní dávky 4:30 Lze zjistit hodnoty vápníku z krve? Jak jinak zjistit, zda přijímám dostatek vápníku ze stravy? 6:40 Využitelnost vápníku a faktory, které ji ovlivňují – Jak ovlivňuje tělo schopnost vstřebat vápník 7:30 Pohyb vs. suplementace vápníkem – Kdy je vhodná a jak ji správně aplikovat 9:50 Jak přijmout vápník ze stravy - kolik, co konzumovat 12:05 Osteoporóza a vztah k vápníku – Jak správná suplementace pomáhá při osteoporóze 13:05 Obsah bílkoviny vs. vápníku - které zdroje vybírat aby se zabránilo předávkování 16:00 Které kofaktory pohlídat ve stravě, aby se podpořil správný metabolismus vápníku 19:16 Správný výběr zdrojů vápníku pro různé skupiny – Jak přizpůsobit příjem vápníku těhotným ženám, sportovcům a 25:30 lidem s osteoporózou nebo 30:35 vegani 24:08 Suplementace hořčíku - co může ovlivnit? 34:40 Proč může být suplementace riziková? 35:12 Jaký vápník je pro tělo nejlepší – Výhody přírodní formy vápníku z řas a kombinace s vitamíny D a K2 Máte nějaký dotaz nebo chcete téma doplnit? Nechte nám komentář pod videem. Děkujeme za pozornost! ========================================================== 🔎 Kde můžete najít další užitečné informace? https://trime.cz/blogs/news/suplement... 🔥 Odebírejte náš YouTube kanál / @mytrime 🎙️ Poslechněte si naše podcasty také na těchto platformách: Spotify: https://sptfy.com/KgZC Apple podcast: https://buff.ly/3azD7BA 🔗 Sledujte nás na sociálních sítích: Instagram: / cztrime Facebook: / cztrime LinkedIn: / mytrime #podcast #Trime #vápník #suplementace #vitamínD #osteoporóza #zdravíkostí #minerály #výživa #vitamínK2 #hořčík #zdraví #vápníkzřas ℹ️ Poslechem tohoto podcastu berete na vědomí a souhlasíte s tím, že tento podcast slouží pouze k zábavním účelům. Žádné informace a názory, které zde zazněly, nepředstavují radu. Jedná se pouze o osobní názory účinkujících a v žádném případě nemohou sloužit k diagnostickým, preventivním, léčebným, zdravotním nebo lékařským účelům, a to i přes to, že někteří účinkující osoby mohou být specialisty na dané téma. Informace poskytnuté v jednotlivých dílech podcastu jsou aktuální ke dni vydání příslušného dílu a s postupem času se jejich pravdivost a aktuálnost může měnit. To, jak naložíte s informacemi sdělovanými v tomto podcastu, zcela záleží na Vašem osobním úsudku a vůli; sdělované informace mají pouze motivovat posluchače k tomu, aby se řídili vlastním rozhodnutím v oblasti zdraví, zdravotní péče a stravování, které by mělo být učiněno ve spolupráci s odborným poskytovatelem zdravotních služeb. Před tím, než se rozhodnete užít jakýkoliv doplněk stravy, produkt či vyzkoušet metodu diskutovanou v tomto podcastu, nebo pokud máte zdravotní obtíže nebo dotazy týkající se Vašeho zdravotního stavu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotních služeb či svůj zdravotní stav zkonzultujte s jiným odborníkem a vždy pozorně čtěte příbalovou informaci. Berete na vědomí, že poskytované informace nejsou informacemi oficiálně zveřejněnými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin ani jiným obdobným orgánem. Neneseme žádnou odpovědnost za případnou újmu, která Vám vznikne v důsledku nesprávného naložení se sdělenými informacemi. Souhlasíte s tím a zavazujete se, že proti nám nebudete vznášet žádné nároky související s újmou, která Vám případně vznikla špatným naložením s touto informací. Pokud s tímto prohlášením nesouhlasíte, prosíme přestaňte náš podcast neprodleně poslouchat a odebírat. Pokud budete mít jakékoliv dotazy nebo připomínky, neváhejte se na nás obrátit.