Gulay para sa mga Seniors 5 Nakakagulat na Bawal at 5 Super Gulay na Dapat Araw Araw! скачать в хорошем качестве

Gulay para sa mga Seniors 5 Nakakagulat na Bawal at 5 Super Gulay na Dapat Araw Araw!

👋 Kumusta mga ka-health! Ako po si Dr. Antonio Reyes mula sa Buhay Malusog Senior PH. Sa video na ito, alamin ang tamang Gulay para sa mga Seniors — kung alin ang dapat iwasan at alin ang puwedeng kainin araw-araw. 🥦 Maraming gulay ang puwedeng maging gamot o lason depende sa edad at kalagayan ng katawan. Tuklasin ang 5 gulay na delikado at 5 “super gulay” na pampalakas ng buto, puso, at paningin! 🌿💪 Huwag palampasin — dahil ang tamang pagkain, susi sa mahabang buhay! 💚 🌿💪🌿💪🌿💪 👋 Magandang araw mga ka-health! Ako po si Dr. Antonio Reyes mula sa Buhay Malusog Senior PH, at ngayong araw pag-uusapan natin ang isang napakahalagang paksa para sa lahat ng ating mga lolo’t lola — ang “Gulay para sa mga Seniors.” 🥦💚 Marami ang naniniwala na basta gulay, siguradong healthy. Pero alam n’yo ba? Hindi lahat ng gulay ay pare-pareho ang epekto sa katawan, lalo na kapag tumatanda na tayo. Sa video na ito, ipapakita ni Dr. Antonio Reyes kung alin sa mga paborito nating gulay ang puwedeng maging gamot, at alin naman ang puwedeng magdulot ng sakit kapag sobra o mali ang pagkakain. Ang Gulay para sa mga Seniors ay kailangang piliin nang tama — dahil habang humihina ang ating kidney, atay, at metabolismo, may mga gulay na nagdudulot ng sobrang asido, oxalate, o sodium na nakasasama sa kalusugan. Ngunit huwag mag-alala! Dahil ipapaliwanag din dito ang mga Gulay para sa mga Seniors na tunay na “superfood”: nakakatulong sa butong matibay, malakas na puso, malinaw na paningin, at malusog na digestion. 🥕✨ Alamin mula kay Dr. Antonio Reyes kung paano pumili ng tamang gulay para maiwasan ang arthritis, high blood, diabetes, at constipation. Mula sa simpleng malunggay at kalabasa, hanggang sa makapangyarihang ampalaya, okra, at patola, tuturuan ka naming gumawa ng balanced diet na swak sa edad mo! Ang video na ito ay hindi lang basta listahan ng pagkain — isa itong gabay tungo sa mas mahabang buhay at masiglang pagtanda. Kaya kung gusto mong manatiling malakas, masigla, at may siglang parang edad 30 kahit senior ka na, panoorin mo hanggang dulo! 💪🌿 👇 I-comment ang “#HealthyAko” kung gusto mong sumali sa ating Buhay Malusog Community! At huwag kalimutang mag-Subscribe, Like, at Share para makatulong sa ibang seniors na gustong maging malusog din. 💚 Buhay Malusog Senior PH — Dahil Health is Wealth! #GulayParaSaMgaSeniors #HealthyLifestyle #BuhayMalusogSeniorPH ⏰ Timestamps: 00:00 – 👋 Pagbati ni Dr. Antonio Reyes – “Lahat ba ng gulay ay mabuti para sa mga seniors?” 00:40 – 🧠 Bakit hindi lahat ng gulay ay mabuti? – Pagbabago sa katawan sa pagtanda (metabolism, kidney, liver, digestion) 02:10 – 💬 Kuwento ni Lolo Ramon – Kumakain ng puro gulay pero laging may high blood at sakit ng tiyan 03:00 – ⚠️ 5 Gulay na Delikado sa mga Seniors – Talong, Kamatis, Repolyo, Sitaw, Pechay 07:00 – 💡 Paano pipili ng ligtas na gulay? – Huwag matakot, tamang pagpili at tamang dami lang 07:40 – 🌿 5 Gulay na Dapat sa Seniors – Malunggay, Kalabasa, Ampalaya, Okra, Patola 10:00 – 💚 Mga Benepisyo sa Buto, Puso, at Paningin – Paliwanag ni Dr. Antonio Reyes 11:00 – 🌸 Konklusyon at Paalala – “Health is Wealth!” 11:30 – 🙌 Call to Action – “I-comment ang #HealthyAko at mag-Subscribe sa Buhay Malusog Senior PH!”