• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips. скачать в хорошем качестве

Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips. 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Stop Walking After 60? These 5 Wall Exercises Work Better (Science-Backed) | Senior Health Tips.

Walking is often considered the best exercise after 60—but what if that advice is incomplete? In this video, we explore new medical research from 2023–2024 showing that five simple wall-based exercises can improve strength, balance, mobility, blood pressure, and pain relief more effectively than walking alone for adults over 60. A major analysis published in the British Journal of Sports Medicine, tracking over 15,000 adults aged 60+, found that participants who replaced traditional walking routines with targeted strength and balance exercises saw dramatically better results, even while spending less total time exercising. These exercises require: No gym No equipment No prior fitness experience And yet, they activate powerful neuromuscular and balance systems linked to healthier aging, fall prevention, and long-term independence. In this video, you’ll learn: Why walking alone may not be enough after age 60 The 5 wall exercises shown to outperform walking How simple isometric holds improve strength faster Which movement may determine whether you walk confidently at 80—or need support by 70 How to safely perform each exercise step by step 💡 All exercises are senior-safe, research-backed, and easy to start today. 👉 Exercises covered in this video: Isometric Wall Push-Ups Wall Kickbacks Single-Leg Wall Balance Wall Squats (Wall Sits) Wall-Supported Dead Bug (Core & Balance) 📊 Research shows that combining strength and balance training can reduce fall risk by up to 34% and significantly improve daily function after 60. 👇 Before you watch: Comment your age and where you’re watching from. We read and reply to every comment. 🔔 Subscribe for weekly evidence-based advice on: Healthy aging • Strength after 60 • Balance & mobility • Longevity • Pain-free movement • Real life lessons It’s never too late to get stronger, steadier, and more independent. #Over60Health #BestExerciseForSeniors #AgingStrong #MobilityAfter60 #WalkBetterLiveLonger

Comments
  • STOP WALKING! 5 Chair Exercises for Seniors (Better Than 10,000 Steps) 2 месяца назад
    STOP WALKING! 5 Chair Exercises for Seniors (Better Than 10,000 Steps)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • REPUBLIKA Sakiewicza TONIE | Dominika Wielowieyska, 23.01.2026 23 часа назад
    REPUBLIKA Sakiewicza TONIE | Dominika Wielowieyska, 23.01.2026
    Опубликовано: 23 часа назад
  • 6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60| Senior Health Tips 12 дней назад
    6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60| Senior Health Tips
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Surgeon REVEALS: 5 Wall Exercises Proven To Outperform Walking After 60 | Senior Health Tips 1 месяц назад
    Surgeon REVEALS: 5 Wall Exercises Proven To Outperform Walking After 60 | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вам больше 50? Прекратите ходить пешком – выполняйте эти 5 японских упражнений для ног (одобрены ... 9 дней назад
    Вам больше 50? Прекратите ходить пешком – выполняйте эти 5 японских упражнений для ног (одобрены ...
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Over 50? These 3 Exercises Are Better Than Squats for Your Knees | Senior Wellness 11 дней назад
    Over 50? These 3 Exercises Are Better Than Squats for Your Knees | Senior Wellness
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Want to Live Longer Than 65? Watch These 3 Essential EXERCISES 3 недели назад
    Want to Live Longer Than 65? Watch These 3 Essential EXERCISES
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Senior Health Tips
    Senior Health Tips
    Опубликовано:
  • Japan's oldest doctor says: Just eat these things and you'll live to 100 | Senior Health Tips. 3 недели назад
    Japan's oldest doctor says: Just eat these things and you'll live to 100 | Senior Health Tips.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Pairs Free Skating | ISU Four Continents Championships | Beijing 2026 | #FigureSkating Трансляция закончилась 2 часа назад
    Pairs Free Skating | ISU Four Continents Championships | Beijing 2026 | #FigureSkating
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • Over 65? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved 13 дней назад
    Over 65? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved
    Опубликовано: 13 дней назад
  • After 60, This Weekly Leg Loss Is Inevitable — Unless You Do These 3 Moves | Senior Health Tips 1 месяц назад
    After 60, This Weekly Leg Loss Is Inevitable — Unless You Do These 3 Moves | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Over 65? This 5-Minute Routine Is Better Than Walking — Doctor Approved! 1 месяц назад
    Over 65? This 5-Minute Routine Is Better Than Walking — Doctor Approved!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • FAIL THE 10-SECOND TEST? Only 3 Exercises Needed After 80 1 месяц назад
    FAIL THE 10-SECOND TEST? Only 3 Exercises Needed After 80
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Теряете силу в ногах после 60? Это ОДНО упражнение изменит всё — одобрено врачами. 8 дней назад
    Теряете силу в ногах после 60? Это ОДНО упражнение изменит всё — одобрено врачами.
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Он предсказал распад СССР. Теперь — СССР 2.0 к 2030 (7 стран) 59 минут назад
    Он предсказал распад СССР. Теперь — СССР 2.0 к 2030 (7 стран)
    Опубликовано: 59 минут назад
  • Over 50? 4 glute exercises proven to be more effective than squats | Senior Health Tips. 5 дней назад
    Over 50? 4 glute exercises proven to be more effective than squats | Senior Health Tips.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Over 60? Do These Chair Moves Before You Walk — STRENGTHEN Weak Ankles 2 недели назад
    Over 60? Do These Chair Moves Before You Walk — STRENGTHEN Weak Ankles
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 65: 4 types of nuts to avoid and 4 types of nuts to eat | Senior Health Tips 1 месяц назад
    Over 65: 4 types of nuts to avoid and 4 types of nuts to eat | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Over 50? 6 Exercises Every Senior MUST Do Daily! 2 недели назад
    Over 50? 6 Exercises Every Senior MUST Do Daily!
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5