Trigger. Marianna Gierszewska. Audobook PL [Poradnik] скачать в хорошем качестве

Trigger. Marianna Gierszewska. Audobook PL [Poradnik]

Cały audiobook do kupienia na https://lnk.to/TriggerAudio Cały ebook do kupienia na https://lnk.to/TriggerEbook Bywa, że jedno słowo, spojrzenie albo zapach wywołują w nas reakcję, której sami nie rozumiemy. To nie przypadek, to sygnał, że wciąż nosimy w sobie echo dawnych traum. „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość” pokazuje, jak rozpoznać te emocje, zrozumieć ich źródło i odzyskać nad nimi kontrolę. To poradnik, który krok po kroku prowadzi do większej uważności, życzliwości wobec siebie i wewnętrznej wolności. Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz. Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje odpowiedzi są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton głosu, zapach, gest, grupa ludzi, miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna niedopasowana reakcja. To nie przypadek. To trigger, który uruchamia cały łańcuch procesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje są przypomnieniem, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz. Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa. I domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym być, jak na to wpływać i jak w tym wszystkim patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność. Ta książka to mapa do spokoju i sprawczości. Czyta Marianna Gierszewska (lektor) Zajrzyj też na nasz blog z TOP najlepszych książek, recenzjami i wydarzeniami ze świata literackiego: https://smarturl.it/PublioBlog Zobacz, co słychać na naszym Instagramie http://bit.ly/Publio-Instagram #publiopl #publioaudiobooki