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초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️
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초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️
거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분이구요! 특히나 승모근을 많이 신경쓰는 편인데 발레동작이 이런 승모근에 효과가 좋아서 운동으로 만들어보았습니다! 매일 꾸준히 잠자기전 10분 정도 한달만 해주셔도 눈에 띄게 달라진 승모근과 거북목이 교정되어 발레리나처럼 목이 길어지는 경험을 하실 수 있답니다🙏🏻 #홈트 #홈트다이어트 #홈트레이닝 #스트레칭운동 #취미발레
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