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"당신은 게으른 게 아닙니다. 뇌가 살기 위해 잠시 '비상 정지' 버튼을 누른 것뿐입니다." 번아웃과 무기력에 빠졌을 때 우리 뇌의 '전대상회'는 스스로를 향한 비난을 신체적 고통과 똑같이 받아들입니다. 회복을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 채찍질이 아닌, 나를 탓하는 마음을 완전히 비워내는 것입니다. 뇌가 다시 움직일 수 있도록, 오늘만큼은 자책의 무게를 내려놓으세요. #무기력 #번아웃 #뇌과학 #자책비우기 #심리학 #멘탈회복 #게으름아님 #마음공부 #마음비움 #힐링 #동기부여 #전대상회 #휴식 #자존감