ถ้าลำไส้มีจุลินทรีย์อยู่แล้ว เรากินโปรไบโอติกไปทำไม? | เรื่องไม่รู้รอบตัว скачать в хорошем качестве

ถ้าลำไส้มีจุลินทรีย์อยู่แล้ว เรากินโปรไบโอติกไปทำไม? | เรื่องไม่รู้รอบตัว

กด เลี้ยงกาแฟแอดมินได้ที่    / @เรื่องไม่รู้รอบตัว   เคยสงสัยไหมว่าเรากินโพรไบโอติก (Probiotic) ไปทำไม ถ้าในท้องเรามีเชื้ออยู่แล้ว? คลิปนี้จะพาไปไขความลับกลไกของจุลินทรีย์ในลำไส้ ความจริงเรื่องยาปฏิชีวนะ และวิธีดูแลสุขภาพลำไส้ให้ยั่งยืนด้วยพรีไบโอติกครับ หลายคนเข้าใจผิดว่าการกินโพรไบโอติกคือการเติมเชื้อเข้าไปอยู่ถาวร แต่ความจริงทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า จุลินทรีย์เหล่านี้เป็นเพียง "นักท่องเที่ยว" หรือ "วิศวกรชั่วคราว" ที่เข้ามาช่วยกู้ระบบลำไส้แปรปรวน หรืออาการท้องเสียจากการที่สมดุลลำไส้เสียไป (Dysbiosis) เท่านั้น โดยเฉพาะหลังจากที่เราทานยาฆ่าเชื้อที่เปรียบเหมือนระเบิดลงกลางโรงงาน ในคลิปนี้ เราจะเจาะลึกระบบนิเวศในร่างกาย ตั้งแต่หน้าที่ของจุลินทรีย์เจ้าถิ่น (Resident Microbiota) การทำงานของ Colonization Resistance ไปจนถึงฮีโร่ตัวจริงอย่าง "พรีไบโอติก" (Prebiotic) หรือใยอาหารที่เป็นอาหารเลี้ยงเชื้อชั้นดี เพื่อให้คุณเข้าใจวิธีปรับสมดุลลำไส้ในระยะยาวโดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมตลอดไป ประเด็นน่ารู้ในคลิปนี้: • ความแตกต่างระหว่าง โพรไบโอติก (Probiotic) และ พรีไบโอติก (Prebiotic) • กลไก "เก้าอี้ดนตรี" ของจุลินทรีย์ที่ช่วยป้องกันโรค • ทำไมยาปฏิชีวนะถึงทำให้ท้องเสียและลำไส้รวน • วิธีเลือกกินอาหารเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันจากภายใน อ้างอิง: Hill, C., et al. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. Zmora, N., et al. (2018). Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics Is Associated with Unique Host and Microbiome Features. Cell. Sonnenburg, J. L., & Sonnenburg, E. D. (2019). Vulnerability of the industrialized microbiota. Science. Time Index: 00:00 ความเข้าใจผิดเรื่องโพรไบโอติกและจุลินทรีย์ในลำไส้ 00:55 ระบบป้องกันโรคของร่างกาย: กลไกเก้าอี้ดนตรี (Colonization Resistance) 02:58 ผลกระทบของยาปฏิชีวนะและยาฆ่าเชื้อต่อลำไส้ 04:57 โพรไบโอติกทำงานยังไง: หน่วยรบพิเศษกู้ภัยลำไส้ 07:18 พรีไบโอติกและใยอาหาร: กุญแจสำคัญของการดูแลสุขภาพลำไส้ระยะยาว #โพรไบโอติก #พรีไบโอติก #จุลินทรีย์ในลำไส้ #สุขภาพลำไส้ #ยาปฏิชีวนะ #ลำไส้แปรปรวน #ปรับสมดุลลำไส้ #ดูแลสุขภาพ #อาหารเสริม #เรื่องไม่รู้รอบตัว #วิทยาศาสตร์ร่างกาย #Probiotic #Prebiotic #GutHealth #Microbiome