La tua posizione di tutti i giorni sta rovinando la tua postura — ecco come controllarla! скачать в хорошем качестве

La tua posizione di tutti i giorni sta rovinando la tua postura — ecco come controllarla!

La correzione della postura non parte dagli esercizi — parte dalla diagnosi. In questo video ti spiego come analizzare la tua postura abituale, cioè quella posizione in cui il tuo corpo torna automaticamente ogni giorno quando stai in piedi, seduto o mentre cammini. Questa “posizione abituale” modella lentamente la colonna vertebrale, i muscoli e le articolazioni — ed è spesso la vera causa di postura scorretta, dolori e squilibri. In questo video scoprirai: • Cosa significa davvero “postura abituale” • Come controllare la tua posizione naturale in piedi e da seduto • Perché i problemi di postura continuano a tornare • Come la postura scorretta si sviluppa senza che tu te ne accorga • Da dove dovrebbe iniziare davvero la correzione della postura Questo video fa per te se hai: • postura scorretta o tendenza a stare curvo • dolore al collo, alla schiena o alla zona lombare • squilibri muscolari o rigidità • stanchezza dopo essere stato troppo tempo seduto o in piedi 👉 Guardalo fino alla fine per capire cosa ti sta dicendo il tuo corpo prima di iniziare a “sistemare” la postura. E non dimenticare di iscriverti al canale per altri consigli pratici su postura, movimento e salute della colonna. Iscriviti al canale:    / @doctoralekseevit   #alekseev #alekseevit #DottorAlekseev