Overwin je eetbuien met deze stappen. Gezondheid in eigen hand #4 скачать в хорошем качестве

Overwin je eetbuien met deze stappen. Gezondheid in eigen hand #4

Hoi allemaal! Welkom bij een nieuwe aflevering van gezondheid in eigen hand. Waarbij ik je ga helpen je gezondheid in eigen hand te nemen. In deze video spreek ik over eetbuien en hoe je deze kunt voorkomen. Let op! Ik benoem in deze video ook verschillende soorten stoornissen en benoem het gebruik van laxeermiddelen en braken. Dit is puur ter educatie omtrent het onderwerp eetbuien en met welke stappen je dit kan verminderen. Mocht je hiervoor gevoelig zijn kijk deze video dan niet. 02:25: Kenmerken van een eetbui 03:30: Wat wordt er gegeten tijdens een eetbui? 03:55: Hoe ontstaan eetbuien? 05:30 Eventuele triggers 08:15: Voordat we beginnen 08:40: Stap 1. Zelfmonitoring 13:05: Stap 2. Regelmatig eten 16:53: Stap 3. Alternatieven voor eetbuien 19:22: Stap 4. Probleemoplossing 21:40: Stap 5. Balans opmaken 22:15: You got this! Boek: https://www.bol.com/nl/nl/p/overwin-j... ENJOY Krijg €10,- korting boven een besteding van €50,- bij UPFRONT https://upfront.nl?ref=TONYA10 of gebruik code TONYA10 Disclaimers: 1. Neem nooit zomaar een dagmenu over van Instagram/YouTube 2. Deze video is puur voor fun en/of educatie. 3. Ik probeer mijn video's rekening te houden met trigger woorden. Ik kan echter niet met alles en iedereen rekening houden. Ik ben niet verantwoordelijk voor jouw triggers. Mocht je getriggerd worden door een bepaald onderwerp op bepaalde woorden die ik regelmatig gebruik dan is mijn content niet voor jou. XXX Abonneer gratis:    / @foodandfitnesstonya   Instagram:   / foodandfitnesstonya   TikTok:   / foodandfitnesstonya   Mijn edit programma Filmora: https://filmora.wondershare.com/invit... Muziek Epidemic sound en YouTube audio library https://www.epidemicsound.com/referra...