35-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη | Pilates Mat για Αρχάριους | Naya Iliopoulou скачать в хорошем качестве

35-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Υγιή Σπονδυλική Στήλη | Pilates Mat για Αρχάριους | Naya Iliopoulou

Η σημερινή πρακτική μας αποσκοπεί στην Αποφόρτιση και Κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης. Θα μακρύνουμε τους μυς που την στηρίζουν, θα μειώσουμε ή και θα εξαλείψουμε τους πόνους στην πλάτη και την μέση και θα μειώσουμε και την πιθανότητα μελλοντικού πόνου. Όλα αυτά θα συμβάλλουν στην Σωστή Στάση του Σώματος μας και στην Λειτουργικότητα αυτού στην καθημερινότητά μας. Καλή Πρακτική! 😊☀️🙏🏻 Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου Naya Iliopoulou - Yoga Pilates    / nayailiopoulouyogapilates   και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο. Προτεινόμενα Βίντεο: ☀️20-Λεπτά Pilates Πόδια (All Levels)    • 20-Λεπτά Pilates για Αρχάριους & Προχωρημέ...   ☀️ Πρωινή Ενίσχυση Yoga    • 35-λεπτά Πρωινή Yoga στο Σπίτι για Ενίσχυσ...   Προτεινόμενες Playlists: ☀️Power Pilates for Weight Loss - Μείωση Βάρους    • Плейлист   ☀️Yoga - Pilates Easy Practice - Εύκολη Πρακτική    • Ασκήσεις Γυμναστικής για Αρχάριους   Naya Iliopoulou ---------------- Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς. #pilatesmat #pilatesspine #pilatespractice #pilatesvideo #nayailiopoulou #pilatesfitness #powerpilates #dynamicpilates #pilates #pilatesyoutube #pilatesinstructor #fitnessvideo