Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ - Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ - ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ - Π½ΠΎΠΎΡΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΎ Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠΉΡ Π΅ΡΠ±Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° - ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π°ΠΉΡ Π΅ΡΠ±Π΅ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°ΠΈΠ½, ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6 Π³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 2 Π³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ! ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ β ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.Β ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° - NH2-CH2-COOH. Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ.Β ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎ 10 ΠΈ 50 ΡΡΡΠΊ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ β Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ β ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΎΠ·Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ β 1 ΠΌΠ³; ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π°ΡΠ°Ρ β 1 ΠΌΠ³. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ: Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ; ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ; Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ; Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ; ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ; ΠΏΡΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ; ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π°Ρ ; ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°; ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ? ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ β ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ±ΡΠΊΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Β ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.Β ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 3 Π»Π΅Ρ. Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ?Β ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ .Β Π‘ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° β 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0,5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ β 50 ΠΌΠ³ ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π³ΡΠ°ΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ. Π‘Π»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ·Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 14-30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ? ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 14-30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ.Β ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ β ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ - Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ? Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ: https://cyberleninka.ru/article/n/avt... #Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ #Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ #ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅: ΠΡΠΎ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½: Β Β Β β’Β ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Β -Β Π΄Π»ΡΒ ΡΠ΅Π³ΠΎΒ ΠΎΠ½Β Π½ΡΠΆΠ΅Π½Β ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ...Β Β ΠΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½: Β Β Β β’Β ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½Β -Β Π΄Π»ΡΒ ΡΠ΅Π³ΠΎ,Β ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΒ Β ΠΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½: Β Β Β β’Β Π’ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Β ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΒ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏ...Β Β ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ iHerb: Β Β Β β’Β IHERBΒ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅Β ΡΠ½Π²Π°ΡΡΒ 2021Β ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Β Π½Π°Β ΡΠΊΠΈ...Β Β ΠΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: Β Β Β β’Β ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉΒ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Β ΠΈΠ»ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Β /Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅...Β Β Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠΈ: Β Β Β β’Β ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°Β Π΄Π»ΡΒ Π΄ΡΡΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΒ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΒ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΒ Β ΠΠ Π§ΠΠ Π ΠΠ Π ΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠΠΠππΌβ€οΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ° Π‘Π±Π΅Ρ: 4276 3801 5942 3115 ΠΊΠ°ΡΡΠ° Π’ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡΡ: 5536 9100 0908 8537 Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡΠΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ 41001302451753 ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π° ππΌβ€οΈ