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Perdre du ventre : comment éliminer la graisse abdominale ?

🏋💪 Besoin de vous mettre au sport pour perdre du ventre ? Découvrez mes deux programmes de 16 semaines 🚩 Sport pour maigrir : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... 🚩 Courir pour maigrir : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... 00:00 - Introduction 00:58 - Sport cardio et renforcement musculaire 02:14 - Consommer plus de fibres 02:56 - Limiter les aliments transformés (gras, sucrés) 03:42 - Adopter une alimentation anti-inflammatoire 04:21 - Consommer plus de protéines 04:58 - Réduire sa consommation d'alcool 05:56 - Boire plus d'eau 06:58 - Diminuer le stress 07:47 - Dormir 7 à 9h par nuit 08:35 - Bien mâcher ses aliments 09:27 - Compléments brûleurs de graisse 10:18 - Programme de sport pour perdre du ventre Vidéos complémentaires à visionner : Programme de sport pour maigrir :    • Quel programme de sport suivre pour perdre...   Alimentation anti-inflammatoire :    • Alimentation anti-inflammatoire : quels al...   Combien d'eau par jour :    • Combien d'eau faut-il boire par jour pour ...   Exercice de respiration anti stress :    • La respiration abdominale expliquée par un...   Comment bien dormir ? :    • Comment bien dormir ? 6 conseils contre l'...   Combien de café par jour ? :    • Boire du café : combien de tasses peut-on ...   ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/perdre-ven... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous présenter les 10 conseils les plus efficaces pour perdre du ventre et de la graisse abdominale. L'objectif de ces 10 conseils est de vous permettre de maigrir du ventre, brûler des graisses abdominales, et aussi muscler votre ventre. Ces 10 conseils ont été étudiés dans de nombreuses études scientifiques, afin de donner les meilleurs résultats possibles sur la perte de graisse abdominale, sous-cutanée et viscérale. La graisse viscérale est considérée comme dangereuse pour la santé lorsqu'elle s'accumule dans la région abdominale. Perdre de la graisse du ventre est aussi le meilleur moyen d'améliorer votre silhouette, et d'obtenir un ventre plus plat et plus musclé. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/perdre-ven... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️