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成为出色的人的必经之路,是无休止地反复做同样的事,且痴心不改。你必须爱上厌倦,习惯是精通的铺路石。#成功思维 #人生智慧 【推荐理由】 ★《掌控习惯》(Atomic Habits,台版译名《原子习惯》横扫美国各大主流媒体的现象级书。荣获《纽约时报》书、《华尔街日报》书、《今日美国》书、《出版商周刊》书、《快公司》书、《商业内幕》书。美亚评论高达928条,综合评分4.9星(满分5星),是享誉全球的现象级畅销书,迄今已被译成50余种语言,全球销量超过1000万册。 美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统,进而养成好习惯、戒除坏习惯。” 【内容简介】 《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 而形成习惯需要4步:提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖励,并蕞终与提示相关联。 美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。 【作者简介】 詹姆斯·克利尔(James Clear),美国著名习惯研究专家,作家,演说家。代表作《掌控习惯》被译成50余种语言,全球销量超过1000万册。 克利尔经常受邀在财富500强公司做演讲。《时代周刊》《纽约时报》《华尔街日报》和CBS早间新闻等均对其作品进行了报道。其个人网站Jamesclear.com订阅用户数超过100万。