Cómo HE PERDIDO 26 KILOS (Te lo Cuento TODO) Lo que como en 1 día - Recetas para Perder Peso скачать в хорошем качестве

Cómo HE PERDIDO 26 KILOS (Te lo Cuento TODO) Lo que como en 1 día - Recetas para Perder Peso

Me habéis dicho muchas veces: "estás más delgada", "¿qué has hecho para adelgazar?" "¿Sigues alguna dieta?"... Pues en este vídeo te explico mi historia y cómo he hecho para perder más de 26 Kilos, qué es la dieta Keto y qué es lo que como en un día... Seguro que te gusta. Moldes de Silicona: 👉 https://s.click.aliexpress.com/e/_AbuGnX 👈 ✅ Eritritol 100% Natural 1 kg. 👉 https://linktw.in/brokeBR 👈 00:00 Intro 00:48 Mi historia 05:10 ¿Qué es la Dieta Keto? 06:28 Entonces ¿qué puedo comer? 07:17 ¿Qué es Keto Cycle? 13:01 Desayuno: Yogur con Frutos Rojos INGREDIENTES: 🔘 3 cdas. Yogur Griego sin Azúcar 🔘 2+1/2 cdas. Queso tipo Philadelphia 🔘 1 cda. Eritritol 🔘 Un puñado frutos Rojos (Frambuesas y Arándanos) 🔘 1 Café con Leche de Almendras 14:56 Media Mañana 🔘 Un puñado de Frutos Secos 🔘 Un poco de Queso Curado 15:19 Comida: Ensaladilla Keto INGREDIENTES: 🔘 1 Coliflor 🔘 1 Zanahoria 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 2 Latas de Atún en Aceite 🔘 Aceitunas Rellenas 🔘 Pimientos de Piquillo Asados 🔘 Sal 🔘 Un Puñado de Perejil Fresco Para la Mayonesa 🔘 1 Huevo 🔘 100 ml. de Aceite de Oliva 🔘 Un chorrito de Zumo de Limón 🔘 Sal 20:03 Merienda: Café con Leche de Almendras y Mug Cake de Chocolate 🔘 1 Huevo 🔘 2 cdtas. Eritritol 🔘 1 cda. Crema de Frutos Secos (Avellanas) 🔘 1 cdta. Vainilla sin Azúcar 🔘 2 cdas. de Leche de Almendras 🔘 2 cdtas. de Café 🔘 3 cdas. de Almendra Molida 🔘 1 cdta. Cacao Puro en Polvo 🔘 1 pizca de Sal 🔘 1 cdta. de Vainilla 🔘 Chocolate Negro del 85% sin Azúcar 🔘 Café con Leche de Almendras 23:03 Cena: Salmón a la Plancha con Espárragos... INGREDIENTES: 🔘 1 Lomo de Salmón 🔘 Espárragos Trigueros 🔘 1 Aguacate 🔘 Tomates Cherry 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Escamas de Sal Maldon Para el Marinado 🔘 1/2 cdta. de Curry 🔘 1/2 cdta. Mostaza de Dijon 🔘 1 cda. Salsa de Soja 🔘 1 cda. Zumo de Limón 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 Pimienta Negra ______________________________________________ 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 🤗 Puedes HACERTE MIEMBRO de este canal para contar con VENTAJAS EXCLUSIVAS 🥳 👉 https://www.youtube.com/chefdemicasa/... 👈 ✳️ También...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: https://bit.ly/Amzchefcasa Además te Gustan mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _______________________________________________ Puedes ver muchas más recetas en mi blog: https://www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mi Instagram   / maria_chefdemicasa   Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). https://www.youtube.com/user/chefdemi... ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María #AD #Publi