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【減量94日目】約３ヶ月間毎日水を４ℓ飲んだメリットとデメリットを言います

みなさんこんばんは！ また今日から1週間が始まりましたね！！！ 気合い入れていきましょうね！！！ さてさて、皆さん、水分って毎日どのくらいとっていますか？気づいたら500mlも飲んでないや！ってことありませんか？私は昔はありました。人によるとは思うんですけど、喉乾かない人ってほんと喉乾かないんですよ。でも、ほんとに水分は必要なんです。(動画でうるさいほど話してますが) 慣れないことって初めのうちは、意識するしかないので、意識づけからしていくのが結局最短ルートだって話なわけです。(なんか上から目線でごめんなさい。そんなつもりはないんです...) とりあえず、話は変わるんですけど、 今日、体重が最小値でした。やる気がまた少し増えました。コツコツ焦らず頑張っていきたいと思っています。(あ、これは減量の話です。) 月曜日、お疲れ様でした！！！ 今日も見てくれてありがとうございました！！ #ボディメイク #減量#健康 Youtube登録ポチッと押してくれたら好きが溢れます💕⏬    / @sakufitness   ＝＝＝＝＝＝ マイプロテインはこちらから買えます⏬💪 割引コード【SAKURA】 https://tidd.ly/3wfx0sM ＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝ VALXホエイプロテインから「バレンシアオレンジ風味」が新登場！ 数量限定なのでお早めに！！ https://valx.jp/lp/wheyprotein/?ad_co... ＝＝＝＝＝＝ 私の他のSNSもフォローしてね⏬🥸 https://lit.link/sakufitness BGM等⏬🎵 https://artlist.io/jp/ https://dova-s.jp/bgm/ https://www.epidemicsound.com/ [the fat rat -monody]    • TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm)   【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】📚 production.contact@bitstar.tokyo 問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh 【お手紙・プレゼントの宛先】💌 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-22-3 渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar 薬学生トレーニーさくら 宛