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Viaggio in bicicletta in Italia tra MIlano,Roma,Napoli e Sicilia

Ciao amici. Questo è stato il mio primo viaggio in bici, ed è stato meraviglioso! Prima della partenza non ho effettuato allenamenti particolari. Ma mi sento di consigliare a chi vuole partire per la prima volta di fare dei test magari nei week end di 40-60-90 km progressivamente e imparare a "sentirsi". La preparazione è importante, soprattutto quella alimentare e psicofisica. Io mi sono praticamente allenato in viaggio dopo due mesi di attenta preparazione e documentazione (il mio ascendente vergine mi ha aiutato:-) Quindi: acquisto attrezzatura,sostituzione copertoni e assetto bici,attrezzi, borse, documentazioni di viaggio, percorso, gps ecc ) e non sono uno che praticava il ciclismo regolarmente. Non abbiamo prenotato nessun albergo/ostello/campeggio prima, ovviamente. Il bello è proprio partire in totale libertà e darsi degli obiettivi di massima e minima ma poi ascoltarsi e vivere al 100% la strada, il viaggio (almeno per me questa è la regola fondamentale). In questo video ho montato un mix tra foto e video dei 22 giorni (16 sui pedali) tra Milano, Roma,Napoli e un pezzo di Sicilia con una bicicletta Cinelli Bootleg per un totale di oltre 1570 km. "Salite il primo gradino con fiducia. Non occorre vedere tutta la scala, salite il primo gradino" Martin Luther King Attrezzatura: Cinelli Bootleg (del 2009) Navigatore Garmin Edge 810 Cam Garmin Virbe Elite Borse laterali Ortileb (2014) Copertoni Schwalbe Marathon (40 - 622) Cambio shimano Tiagra 2 corone centrali, 9 posteriori - 18 rapporti (troppo pochi per salire bene, soprattutto con delle ruote da 28") TAPPE 22 Luglio MILANO - Carpaneto Piacentino 99,77 Km 23 Luglio BEDONIA - 94,49 Km 24 Luglio SARZANA - 94,42 Km 25 Luglio LIVORNO - 118,12 26 Luglio CASTIGLIONE DELLA PESCAIA - 112,47 Km 27 Luglio TARQUNIA 148,32 Km 28 Luglio ROMA - 111,79 Km 31 Luglio FROSINONE - 86,74 Km 1 Agosto - MONDRAGONE 119,50 Km 2 Agosto - NAPOLI 64,60 Km 4 Agosto - NAPOLI - PALERMO (NAVE) 8 Agosto - PARLERMO - CUSTONACI (Trapani) - 106,8 Km 9 Agosto - MAZZARA DEL VALLO - 96 Km 10 Agosto - MAZZARA DEL VALLO - PALERMO - 179,97 Km 11 Agosto - PALERMO around - 35 km 12 Agosto - Nave Palermo - Genova 12 Agosto - Treno Genova - MIlano Rogoredo