Stretching ADDUTTORI: trucchi ed esercizi per dolori inguine e anca скачать в хорошем качестве

Stretching ADDUTTORI: trucchi ed esercizi per dolori inguine e anca

In questo video vediamo una serie di esercizi per eseguire in modo ottimale lo stretching degli adduttori, molto utile per dolori inguinali e all'anca. PROVA LE MIE LEZIONI "SOLUZIONI PER L'ANCA": https://bit.ly/401msLN PER CONSULENZE: http://bit.ly/40aX32q CAPITOLI: 00:00 Introduzione 00:32 il bisogno di stretching 01:51 i muscoli adduttori 04:11 routine di prova diretta 11:01 conclusione e approccio definitivo Gli adduttori sono muscoli che portano la gamba in dentro, e che partono dalla zona dell'inguine. È molto frequente che questi muscoli siano vittima di un lento sovraccarico cronico, che pian piano li porta ad infiammarsi. Ecco perchè molte persone con problemi all'anca hanno dolore all'inguine, ed ecco perchè ci sono problemi che colpiscono quasi solo quella zona, come ad esempio la pubalgia. Per questo motivo, quando cerchiamo di ridurre i problemi alle anche, un buono stretching degli adduttori non va mai dimenticato.