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불안할 때 가장 먼저 해야 할 행동｜신재현 강남푸른정신건강의학과의원 원장 [공황장애, 불안장애에 효과적인 호흡법]

불안이 올라오고, 가슴이 답답할 때 가장 먼저 해야 할 것은 무엇일까요? 정신과 전문의가 알려주는 실전 호흡법을 통해, 공황이나 불안 증상을 완화하는 방법을 소개합니다. 🌿 마음이 힘들 때, 숨 쉬는 법부터 다시 배워보세요. 누구에게나 찾아올 수 있는 불안, 이 호흡법이 도움이 되길 바랍니다. 게스트 : 신재현 (강남푸른정신건강의학과의원 원장) 강남역 강남푸른 정신과 https://naver.me/5IFTzV6o #불안 #공황장애 #호흡법 #정신건강 #진정호흡 #불안장애 #정신과 #호흡 #불안증상

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