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Benvenuto in questa lezione completa di yin yoga per l'autunno con affermazioni positive per celebrare la magia della stagione🍄 1 ora di yin yoga lento in cui manterremo ogni posizione per circa 3 minuti :) COSA TI OCCORRE: 1 blocco. ---------------------------------- COSA TROVI NELLA LEZIONE DI YIN YOGA? L' autunno è la stagione perfetta per lasciare andare come foglie tutto quello che non ci occorre più e per rallentare insieme al resto del mondo naturale. E' anche il momento perfetto per apprezzare il raccolto e i frutti nutrienti che questa stagione ci offre: l'autunno è il momento per celebrare con gratitudine la nostra vita, i nostri successi e cio' che abbiamo raccolto quest'anno. Nello yoga per l' autunno ci concentriamo anche principalmente sui 2 meridiani più sollecitati in questoperiodo dell'anno legato all'elemento del Metallo: il meridiano polmone e il meridiano intestino crasso. ➡YOGA PER I POLMONI. La pratica lenta di oggi si concentra sul bilanciamento del meridiano polmone, che stimoleremo attraverso asana che "aprono" il petto e la parte interna delle braccia. (Troverai anche molte buone posizioni di yin yoga per le spalle e il collo.) ➡YOGA PER L'INTESTINO. L'intestino crasso è il secondo organo sollecitato dall'autunno: assorbe i liquidi e rilascia le cose che non ci servono più: cibo, tossine ed emozioni. La stimolazione di questo meridiano ha un'azione detossificante e purificante sull'organismo. In questa pratica di yin yoga per lasciare andare tutto quello che non ci occorre più troverai asana che "aprono" la fronte dell'addome e rotazioni che ti aiuteranno a stimolare gli organi addominali. ➡YOGA PER IL SISTEMA IMMUNITARIO questa lezione è in definitiva una lezione di yoga per rafforzare il sistema immunitario. Regala un po' di amore extra agli organi più sollecitati dalla stagione autunnale e ci aiuta ad allinearci alla bellezza della natura. CI invita inoltre a connetterci al ritmo che la natura ha stabilito per noi: più lento, più contenuto, abbassando i livelli di stress che indeboliscono il nostro sistema. --------------------------- QUANDO PRATICARE Questa lezione è perfetta sia come yin yoga della sera che come yin yoga del mattino. Può essere eseguita come lezione celebrativa di yoga per l'equinozio d'autunno, e in generale durante tutta la stagione autunnale per mantenere un perfetto equilibrio fisico ed emotivo. --------------------------- Spero ti piaccia, Shanti Om, Silvia ----------------------------------------------- TAG: yin yoga autunno, yin yoga italiano, yoga equinozio autunno, yin yoga sera, yin yoga collo e spalle, yin yoga completo, yin yoga per la gratitudine, yin yoga con affermazioni, yin yoga detox, yin yoga intestino, yin yoga lezione, yin yoga principianti, yin yoga mattino, yin yoga per ansia, yin yoga polmoni, yin yoga sistema immunitario, yoga gratitudine, yoga per i polmoni, yoga per l'intestino, stretching meridiani energetici, yin yoga ita, yin yoga per lasciare andare. DISCLAIMER: Per favore consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o applicare qualsiasi consiglio relativo alla tua salute. Utilizzando i nostri video, ti rendi cosciente ed accetti che né Yoga del Fiore Serpente né qualsiasi altra persona associata ad esso siano responsabili per te, per qualsiasi infortunio o perdita tu possa sperimentare in connessione a qualsiasi contenuto da noi postato.